【原】减肥也不用挨饿，记得常吃这道减脂餐，小腹平了，越吃越瘦

减肥的食材，苦瓜就是其中之一，苦瓜的热量超级低，还能够抑制脂肪的吸收。很多朋友受不了它的味道，所以放弃了它，实在是有点可惜。其实大家完全可以尝试一下苦瓜的味道，吃多了之后你就会慢慢爱上这种食材。

现在基本上就是减肥的最关键时期了，大家可得抓点紧。下面这一道苦瓜炒鸡蛋就送给大家，隔几天吃上一次，越吃越瘦的感觉真的太爽了。减肥也不用挨饿，记得常吃这道减脂餐，小腹平了，越吃越瘦。

【苦瓜炒鸡蛋】

所需食材：苦瓜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、生抽、食用油

操作步骤

步骤一：苦瓜洗净之后对半切开，挖去里面白色的瓢，接着切成片。把苦瓜放到碗里，加上两勺盐抓匀以后腌制十几分钟后，之后再用清水冲洗干净。

步骤二：再把两三个鸡蛋打入碗里，将其打散。锅内倒油，把鸡蛋倒进去开始炒鸡蛋，等炒的差不多的时候盛出来备用。

步骤三：葱切段，姜蒜切片。锅内再放上少量食用油，把葱姜蒜放进去爆炒出香味，接着加上苦瓜开始炒，炒制片刻以后加上少许盐和生抽。

步骤四：炒匀后把鸡蛋放进去，翻炒均匀出锅就可以了。

这一道好看又好吃的减脂餐就做好了，其实我还挺喜欢吃苦瓜的，感觉口感有点特殊，很符合我的胃口，每次一到这个时候我都会买上点回家做做吃，一直能吃到夏天，夏天吃苦瓜也是非常不错的。

如果你想减肥的话，就别光靠饿了，吃点有助于减肥又有营养的食材才是最棒的。

小贴士：

用盐腌制过之后的苦瓜就没有特别多的苦味了。因为腌制的时候已经被盐腌入味了，所以后续不需要放太多的盐。