现在是“养肝黄金期”，三个食疗方子，可以理肝气、补肝血

导读：现在是“养肝黄金期”，三个食疗方子，可以理肝气、补肝血

春天是养肝的最好时期，在春天时肝气的状态就像树枝一样，过于强硬会折断，过于弯曲不能生长，想要保持一个肝气健康的状态，需要我们注意生活习惯和调理，今天就给大家介绍三个养肝的食疗方子。

一：菊花加栀子

春天很容易肝火旺，症状表现在早晨起床口里发苦，心情焦虑甚至发脾气，反复长口腔溃疡，眼睛也会感觉红红的，这时候需要清理身体里的肝火，选用栀子加菊花用较为温和的方式清除肝火。

二：玫瑰加陈皮

这几天气温又下降了，也就是常说的倒春寒，会影响身体上有一些肝气闭塞再体内，一直下去会让我们感觉到胸闷或者经期紊乱，这时可以选择玫瑰花加陈皮泡水的方法，用温和的方式舒展郁结的肝气。

三：桑葚加枸杞

最近这段时间许多人包括我自己在内，都有一些休息不好的感觉，看东西模糊，睡眠质量不好，眼睛干涩，这是因为肝血不足，特别是熬夜是最耗肝血的，可以用桑葚加枸杞来修复肝血。

今天就说到这，如果大家还有什么想了解的健康知识，可以留言告诉我。我是鲁医师，对您有帮助的话记得收藏关注哦。