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最养人的12种杂粮，你吃对了吗？ 1、黑米 性味甘平，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。 2、高粱 性味甘、涩、温，有和胃健脾、解毒止泻之功效。 3、小米 味甘，性微寒，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠之功效。 4、玉米 性味甘平，有补中益脾、止渴消肿之功效。玉米能吸收人体一部分葡萄糖，对糖尿病有缓解作用。 5、绿豆 味甘，性寒，可利尿消肿、中和解毒、清凉解暑。 6、黑豆 性味甘平，有补肾强身、益阴利水、养血除烦、祛风解毒、抗衰老之功效，可用于治疗糖尿病、阳疾、遗精、早泄、白发、妊娠水肿、产后气喘、便秘等病症。 7、赤小豆 性味甘平，有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之功效。 8、薏米 味甘、淡，性微寒，有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效，也有解热、镇痛、抗炎、抗病毒等作用。 9、大豆 性味甘平，有健脾宽中、润燥消水之功效。 10、大麦 性味甘、咸、凉，有和胃、宽肠、利水之功效。大麦芽性味甘温，有开胃、消食、下气、回乳之功效。 11、筱麦 味甘，性凉，有下气宽中、补虚益气、除湿发汗、止泻之功效。 12、荞麦 味甘，性凉，有健胃、消积、止汗之功效。 我是健康科普医生，一个专注于健康科普的中医！想免费学习中医，或咨询健康问题的朋友，可以私信回复：中医，即可咨询。我会在第一时间回复，让我们共同进步! |
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