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找个时间，利用孩子休闲的时候，和孩子一起制定切实可行的一项起居计划，帮助孩子养成早睡早起的好习惯。 例如，起居计划：早晨6点——7点起床？起床后，穿好衣服，叠好被子，整理床铺，刷牙，洗脸，梳头发……7点10到7点30？吃营养早餐的时间；晚上8点——9点睡觉，对于一，二年级的小学生来说，充足的睡眠有助于他们长身体。若是老师通知孩子们开学了，也不会造成早起困难，上学迟到现象了。 最好在孩子刚开始上小学一年级的时候，家长就帮助孩子制订一个每天的时间计划表。计划表中应规定好一天当中几点到几点需要做什么，内容越详细越好，并且要张贴起来，每天让孩子看到，可以对照自己是否在计划的时间里做好了计划的事情。 |
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