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人的大脑被封闭在头骨内部，如果有血液渗出，大脑功能会受破坏，并可能损害大脑中的区域。 大脑中已经泄漏或爆裂的血管引起的出血称为脑溢血。 脑溢血是一种威胁生命的疾病，最常在中老年人中爆发。 医院的救护车，将62岁的李老汉带进了医院的急诊室，情况很紧急，老人已经意识模糊，逐渐陷入昏迷状态。 医生给李老汉做了脑部CT，确认脑内大面积出血，是突发脑溢血，需要立即手术治疗。 医生立即吩咐手术室做准备，一边将老人推进手术室，一边找家属签字，可陪同李老汉来的是三个邻居老人，谁也不肯代替家属签字，坚持要等李老汉的儿子到场。 医生心里急死了，可家属不签字，谁敢贸然做这个手术呢？本来这个手术的风险就很大。 等了半天，李老汉的儿子终于赶到了，二话没说就签了字，医生也赶紧飞奔进手术室，可没一会，医生却又出来了。 医生无奈地表示，李老汉颅内再次出血，因为抢救无效，已经离世了。 李老汉的儿子痛哭不已，可自己的老父亲是怎么突发脑溢血的呢？这事只有李老汉的三个老邻居能说清了。 原来李老汉自从老伴去世后，就一个人住在老房子里，儿女不在身边，闲来无事，经常和三个老邻居一起打打麻将，消磨时间。 当天，李老汉的手气还挺好，一直在胡牌，乐的合不拢嘴，中间说想上厕所都没去，怕跑一趟厕所就把好运跑光了。 当时三个老邻居还笑话他呢，说他别为了赢点小钱，把肾给憋坏了，虽然不大好用了，但好歹是个家伙。 李老汉就嘿嘿笑，也一直没去上厕所，后来散局了，李老汉赶紧跑去厕所，可半天都没从厕所里出来，几个人跑去一看，人已经栽倒在里面了，话都说不清了，就立即给送到医院了。 医生听闻了李老汉发病的经过，不禁感叹，李老汉的脑溢血是被这泡尿给憋出来的。 提醒老年人：两个“生理需求”不能忍 1、排尿需求不能忍 憋尿可导致心脑血管意外。 对于有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人来说，憋尿可引起血压增高，甚至造成心脑血管意外，如心肌梗塞、脑出血等。 此外，当充盈的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、脑部缺氧甚至短暂昏迷，如若出现跌扑，伤情难料。 2、排便需求不能忍 憋大便也可诱发心、脑血管疾病发作。 憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加便秘的几率。 临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。 突发脑溢血，急救时最初5分钟至关重要 保持呼吸通畅 如果家中有人发生了脑溢血，最初5分钟的急救以及紧急呼叫120至关重要，而保持呼吸通畅是急救要点。 如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，家人应将其保持头部水平尽快转移到宽敞之处，并保持平稳和安静，立即呼叫急救车。 在救护车到来之前，采取措施保证呼吸道通畅：松开患者的衣领，取侧卧位，便于口腔分泌物自行流出，或用纱布包住病人舌头拉出，以免舌根后坠阻塞呼吸道引起窒息，清除口腔的黏液、分泌物和呕吐物，以保持气道通畅。 一旦窒息，尽快掏净口腔，并进行人工呼吸。同时，可以让血压较高且神志清醒的脑溢血者口服控制血压、保护心脏的药物。 养好脑血管，补充好2物： 1、α-亚麻酸 α-亚麻酸是人体所必须但要从食物中获取的重要营养物质，它对人体有多种益处。 临床证明，α-亚麻酸具有调节血脂、预防心脑血管梗塞、降低血液粘度、控制糖尿病、降血压、抗炎、抗过敏、减肥、保护视力、增强智力等作用。 多吃α-亚麻酸可纠正血脂代谢紊乱，溶解排泄脑血管内的脂肪，保证大脑血液供应，阻止腔梗进一步发展，预防脑梗塞。 富含α-亚麻酸的食物很少，其中秋苏籽油、秋麻仁油中含量比较丰富，均在55%以上，食用时应注意避免高温加热，可将其拌入酸奶或者淋汤食用。 2、补充水分 喝水可以降低血液粘稠度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成，是维持生命体新陈代谢的重要一环。 记得三个时间段补水： 晨起一杯水，有助于稀释血液粘度，唤醒肠道，减少血栓的形成。 餐后一杯水，有助于缓解油腻，加快身体代谢，减少脂肪在体内的蓄积。 睡前一杯水，有助于补充水分，降低心脑血管疾病发生的风险，尤其是中老年人，不能因为怕起夜而拒绝睡前喝水，可以少喝一点。 两件"伤血管"的事情，劝你不要再做：
1、长期熬夜 熬夜显然不是个好习惯，能不熬夜就尽量别熬夜。 熬夜会影响身体修复，使身体处于应激的状态，同时肾上腺素和去甲肾上腺素大量的分泌，使血管收缩出现异常，并且血压持续的升高，损伤血管的健康，增加心脑血管的发病几率。
2、大量吸烟 研究发现，烟中上百种的有毒有害的物质，对心脏，血压，血管都会产生极大的影响，诱发冠心病，高血压等疾病的发生。 并且吸烟也会刺激交感神经兴奋，使外周的动脉收缩，损伤血管的内皮，从而增加血管的负担，造成血管损伤。
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