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十个居家健身动作

 仁仁163 2020-04-27
居家训练计划：站姿提踵 15×4俯身划船 12×5负重深蹲 10×4侧平举 20×3仰卧臂屈伸 12×5 捷径＝少走弯路 一步一个脚印主页有更多训练和饮食计划健身问题加我

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    来自： 仁仁163 > 《组合》

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