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疫情期间做好学生的心理健康教育

 晓迪99 2020-04-28
  一场突如其来的疫情,打破了原本快乐的寒假生活。每天不断播报的新闻,不断变化着的数字,不断闪现的镜头,无时无刻不牵动着我们的心。疫情的来临,导致延期开学,我们不能如期到校上课,儿童正处于特殊的年龄段,身心更易受影响,尤其是在春节寒假期间。在这样一个特殊的时间,引导学生树立积极的信念,保持和平的心态,显得尤为重要。做好学生的心理防护,也是给学生一份特别的爱!下面谈谈为做好学生的心理防护主要关注以下几方面:1.介绍钟南山院士。钟南山院士提醒我们:尽量做到不出门,出门必戴口罩。养成良好的卫生习惯,知道洗手的正确方法。2.在疫情压力下,同学们可能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪。这是人面对应激事件的正常心理反应,是自我保护的一种体现。我们要坦然面对情绪的变化,不要过于敏感和紧张,积极调节。3.学会简单的心理调节方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也可以通过听音乐,谈话等方式来转移自己的注意力。4.保持良好的身体状态。在家也不要忘记锻炼身体,做广播体操、踢毽子、跳绳……适当的运动不仅可以消除疲劳,也可以促进大脑的活动。既健身又悦心。5.培养新的兴趣爱好。让生活变得丰富:比如画画、阅读、养植物等。让我们的生活变得丰富多彩!6.控制电子产品的使用时间,做到合理有度,制定学习计划,规划学习时间,适应居家学习环境,布置学习桌,形成自己的学习小天地。
  凡事预则立,不预则废。今年的寒假很"宅",但只要规划好,依旧可以很精彩。

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