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洪拳六步架是我国洪拳拳系中一种以气力功架为一体的短打拳术。它共为六个套路，这六个套路由简到繁，从初级到高级，逐步升级。 它编排科学，动作攻防有序。演练起来，拳势威猛，变化多端，刚劲有力，朴实深厚，脚步扎实，步法为先，膀法突出，肘法多变，风格独特。 据传此拳系隋末鸿仙所创，他善于观察各种动物的行动，从而悟得拳法。他又经常总结自己与野兽搏斗的经验，使拳不断地得到升华和充实。一次，鸿仙上山打柴，见山坡上两只山羊在抵角，开始时两只羊都鼓着肚子，抵得很有力。后来肚子瘪了，也无力再争斗了，鸿仙结合自己的体会，从而悟出了气与力的关系，创出了这套气力功架拳。后一直在丰县民间秘传，从不外传。 十一、转身弓步捶身体右转，重心移于左腿，右腿屈膝上提，脚尖自然下垂；右拳成掌向右下搂手于右膝前方，掌心向后，掌尖向前下；目视右手前下方（图23）。 上动不停，右手外旋抓握成拳，屈肘收抱于右腰侧，拳心向上；目视右前方（图24）。 右脚前下落步，屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成右弓步；同时，右拳由右腰侧向前直臂冲拳，高与肩平，拳心向下，拳面向前，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前；目视右拳方向（图25）。 【要点】 提膝外搂时支撑腿要稳，右掌在膝前向外搂抓，弓步冲拳时弓步的形成与右冲拳要协调一致，冲拳要快速、有力，力达右拳拳面。 【技击】 当对方前上左脚挂我右腿，并用左拳向我右肋部击打时，我速提右腿躲开对方之挂腿，并用右手搂开对方冲来之拳。紧接着，我右腿前下落步于对方左腿外后侧，挂住对方左腿，并用右拳向对方左肋部还击。 十二、上步打虎势接上动作，右拳内旋、屈臂向右上架于头右前侧方，拳高与顶平，拳心向下，拳眼向里；目视前方（图26）。 右脚跟里旋拧，左脚前上一步，身体右后转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右臂屈臂上架于头右侧上方，拳眼向下，拳面向右，左拳屈臂下栽于左大腿上方，拳面向下，拳心向后；目视左侧方（图27）。 【要点】 右臂弯曲、上架幅度不可过大，上步、转身、左拳下栽动作要协调。整体动作要连贯、圆和。 【技击】 当对方用右手搂开我右冲拳，并用左直拳向我面部击打而进行还击时，我用右臂向右上挑架开对方来拳，使其攻击失效。对方见左拳还击没能成功，速用右拳向我左肋部击打，我用左臂向外下挂其来拳之臂，将其拳挂开。 十三、虚步双拍掌左脚尖外摆，右脚前上一步，身体左转180度，两腿屈膝半蹲成马步；同时，两拳成掌向前、向下、向左拍捋，左手置于小腹前，掌心向下，指尖向右，右掌置于右膝前侧方，掌心斜向前下，指尖向右；目视右掌前方（图28）。 【要点】 虚步形成与两掌下拍要协调一致，双掌下拍时要兼带后捋动作。动作要圆和、柔顺。 十四、右弓步上架身体重心前移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，左掌成拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右掌成拳屈臂向右上架于头前上方，拳心向前，拳眼向下；目视前方（图29）。 【要点】 弓步形成与右臂上架要协调一致。右臂要屈臂向前上横架，力达右前臂；架臂不可过低或过高，过低起不到护头的作用，架得过高右臂回收慢，再防守或再攻击则慢。因此，上架的高度以对方击不住头为准。 【技击】 当对方前上左脚成为左弓步，用左劈拳向我头部砸击时，我右脚前上一步成为右弓步，同时用右臂向上架开对方左来拳。 十五、虚步左揽掌右脚带动左脚前滑进半步，身体重心后移，左腿屈膝半蹲，右脚里收半步，脚尖着地成右虚步；同时，右拳屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左拳成掌向前稍向右拦掌于胸前，掌尖向前，掌心向上；目视左掌（图30）。 【要点】 前滑进步动作要快，后移重心成虚步与左掌向左横拦动作要协调一致。虚步时双脚要虚实分明，拦掌要横向用力，力达左掌小指侧。 【技击】 当对方见左劈拳失效，速回收左拳，并用右拳向我胸部击打时，我身体后坐，同时用左掌向右横拦对方右臂，以横破直，放开对方右拳的击打。 十六、马步右搡捶右脚带动前上一步，身体左转90度，两腿屈膝半蹲，成马步；同时，右拳向右侧直臂平肩冲拳，拳心向下，拳面向右，左掌成拳屈肘向左侧顶拉肘，肘尖向左；目视右拳方向（图31）。 【要点】 上步、转身、侧打要协调一致。侧打右拳要顺肩，侧冲拳时左肘向左顶拉，上顶下沉、右冲左拉有“十字整劲”，右侧冲拳要快速、有力，力达右拳拳面。 【技击】 当对方右拳击我失效，回抽右拳时，我右脚前上一步于对方左脚外后侧别绊住其左腿，并用右拳向对方左肋部击打。 十七、马步架打捶身体重心右移，上体右转，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，右拳向右上屈臂架于头前上方，拳心向前，拳眼向下，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前；目视前方（图32）。 紧接上动，左脚前上一步，身体右转90度，两腿屈膝半蹲成马步；同时，右拳向右上架于头右侧上方，拳心向前，拳面向左，左拳向左侧直臂平肩冲拳，拳面向左，拳心向下；目视左拳方向（图33）。
【要点】 架臂、上步与侧冲拳动作要连贯。左上步、转身与左侧冲拳要协调一致。上步要快速，左侧冲拳要顺肩，冲拳有力，力达左拳拳面。 【技击】 当对方用左拳向我面部击打时，我用右臂向右上架开对方来拳。接着我前上左脚，并用左侧冲拳击打对方胸部。 十八、左弓步挑掌身体稍向左转，身体重心移于左腿，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成左弓步；同时，左拳成掌屈臂向左上架于头前上方，掌心向前，掌尖向右，右拳屈肘向右、向下画弧收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前；目视前方（图34）。
【要点】 弓步形成与左臂上挑要协调一致。左上挑掌要屈臂，力达左前臂，挑掌不可过低或过高。 【技击】 当对方用右手向外勾搂开我的左侧冲拳，并用左拳向我面部击打时，我速用左臂向上挑架开对方来拳。 十九、马步勾搂手身体左后转180度，两腿屈膝半蹲，成马步；同时，左拳成掌向左上方架举两掌，掌心向上，掌指向右，右拳成勾向右后勾搂，勾尖向后；目视右侧后方（图35）。
【要点】 转身、架掌与勾搂动作要协调一致，架掌要屈臂，上架于头上方时要抖腕，勾搂动作要和顺。 【技击】 当对方用右手搂开我左拳，并用左拳向我右肋部击打时，我用右手向外搂开其来拳。 二十、右弓步冲拳上体右转，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直，成右弓步；同时，右勾成拳屈肘收抱于右腰侧，拳心向上，拳面向前，左掌成拳向下经左腰侧向前直臂冲拳，高与肩平，拳心向下，拳面向前；目视左拳方向（图36）。
【要点】 转身与冲拳要协调一致。冲拳要顺肩，快速有力，力达左拳拳面。 【技击】 我用右手搂开对方来拳之后，紧接着用左拳向对方胸部击打。 二十一、虚步横格肘身体重心移于左腿，左腿屈膝半蹲，右脚向左前半步，前脚掌着地，成右虚步，身体左转；同时，左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，拳面向前，右臂微屈向左横向格肘于右胸前，拳高与额平，拳心斜向里，拳面斜向上；目视右拳方向（图37）。
【要点】 虚步时双脚要虚实分明，虚步形成与右格肘动作要协调一致。格肘要横向用力，力达前臂。 【技击】 当对方用右手搂开我左拳，并用左拳向我胸部击打时，我速用右肘向左横格对方左臂，放开对方击来之拳，此为“以横破直”。 二十二、收势（一）并步按掌 右脚向后半步，成开立步；同时，两拳成掌向两侧上方平举，高与肩平，两掌掌心均向上，掌尖均向外；目视右掌方向（图38）。
上动不停，两掌同时向里经胸前向下搂于腹前，两掌掌尖相对，掌心均向下；目视正前方（图39）。
（二）并步直立 左脚里收步于右脚内侧，成并步，身体直立；同时，两掌自然下落于两腿外侧，掌心均向里，掌尖均向下；目视正前方（图40）。
【要点】 站立、两手下按与并步、两手放下动作要连贯、协调。还原时身体要正直，精神饱满。 【技击】 当对方用双拳向我胸部击打时，我用两掌向下、向外分按，拨开对方的击打。 |
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