艾古通可有效缓解腰椎疼痛，坐骨神经受压也解除了！

现在有很多的上班族会患上腰间盘突出这个疾病，年轻人患上此疾病的几率是越来的越大了。

腰椎间盘突出是怎么回事？

腰椎间盘突出就是腰椎间盘出现了问题而引发的症状，简称腰突症。一旦位于腰椎间盘中间的髓核突破了它周围的纤维环的限制，跑了出来，刺激或压迫到了隔壁邻居如硬膜囊或神经等组织，可能就会出现症状。为什么说可能呢？因为有的人轻微的突出，腰腿部就会又疼又麻，有的人巨大的突出症状却不严重。一般来说，急性突出的，一般症状都比较明显些，慢性突出的，也就是花了几年时间慢慢形成的突出，哪怕突出很大，由于人体的适应，症状可能也不太明显。

为什么会出现腰椎间盘突出问题？

事实上，发生腰突症的原因不外乎外因和内因两大类。外因就是外伤，比如打球拉伤腰部，抬重物闪到腰等等；内因则是自然退变，即随着年龄的增大，加之长时间久坐等不良姿势，椎间盘承受了超出自身能力的应力，出现了退行性改变。

得了腰椎间盘突出会有什么危害：

1、腰突患者在行走和站立的时候，腰部会出现间歇性的疼痛和走路跛行，并且这种情况在进行运动之后会更为明显，只有稍微休息之后才会减轻。

2、腰突发展到中期的时候通常会表现出腰椎膨出、突出性压迫神经，从而就会出现腰疼，而且椎骨旁边也有痛点。

3、到了晚期的患者不仅肌肉力量会衰减，神经反应也会迟钝，严重的时候还会因为椎间盘的突出而压迫到马尾神经，导致性功能出现障碍，阴部麻木，甚至是大小便失禁和下肢瘫痪等等。

腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

老一辈常用花椒+陈醋来缓解腰腿部疼痛：

材料：花椒200克，陈醋350ML，生姜150克。

方法：将带皮生姜洗净切碎，然后将花椒在锅内炒干，之后倒出与生姜混合在一起，在锅内蒸煮8分钟，出锅后加入陈醋搅拌均匀，然后趁热敷在腰部痛处60分钟，每天一次。

药骨汤

取杜仲30克，骨碎补15克，共同研碎。取牛骨一根，洗净后碎为小段，与药粉一同入锅，加水熬煮，慢火煲煮2小时即可。食用可以壮骨，缓解腰突。

秘制田鸡

取田鸡300克，处理干净后，加料酒和酱油腌制。炒锅热油，下香菇酱和葱姜蒜，煸香之后，加田鸡翻炒，再加水煮制。焖煮熟之后，收汁出锅。食用可以补腰，缓解腰痛。

还有一些锻炼方法，可以帮助膝关节伤害的恢复！

1、股四头肌冰敷 (Icing Of Quadriceps)：从事接触性或碰撞性运动者，可能会有股四头肌的损伤问题。当发生此伤害时，很重要的是必须以屈膝的姿势来冰敷股四头肌，如此可以帮助伤害的恢复。

作法：将膝盖弯屈，冰敷袋置於受伤的肌肉，用弹性绷带或冰敷胶膜将大腿与小腿缠绕起来固定冰敷袋。冰敷时间约为20分钟。在受伤初期的48-72小时，依据受伤的严重程度，可以每1-2小时冰敷两次。

2、高尔夫球足底按摩 (Golf Ball Foot Massage)：使用高尔夫球来按摩足底是一个自我治疗足底筋膜炎的好方法。刚开始轻轻的按摩，然后逐渐增加力道。

作法：将高尔夫球踩在足底，顺著足底前后移动。透过足部，逐渐增加踩上去的力道，藉此增进按摩的效果。

温馨提示，生活中需正确的护理：

1、避免弯腰的负重

腰突者，应该要减少腰部的负重，尽可能的避免，抬放比较重的东西，减少对腰椎的施压和损害。

2、恰当的睡姿

睡姿，对于腰突患者来讲，十分重要。恰当的睡姿，可以减轻腰部的疼痛，并且可以减轻腰部的压力，防止腰突加重。

3、合理饮食

饮食，要以果蔬为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁。还要及时的补充钙质，防范骨质疏松。