西兰花富含蛋白质、维生素A、B、C、和钙、磷、铁等矿物质，是一种营养很高的蔬菜。它的做法有很多，今天我们就搭配鸡胸肉炒着吃，鲜嫩美味，老少皆宜。 脆嫩的西兰花配上鸡胸肉，表面洒满芝麻，外脆里嫩，肉汁充盈，吃上一口回味无穷。 不过鸡胸肉如何做得嫩而有味？ 星座女神莫小棋给你支招：先腌后炒。 炒的时候辅以特制酱汁，立刻多下一碗饭！ 香酥蜜汁芝麻鸡 食谱： 西兰花、鸡胸肉、甘汁园果蔬洗盐（洗果蔬很方便哦） 生抽、蚝油、芝麻、胡椒粉、五香粉 花生碎、白芝麻、蜂蜜、甘汁园双碳白砂糖  做法： 1、西兰花用甘汁园果蔬洗盐浸泡清洗，这样可以有效去除西兰花中杂质以及农药残留。 小贴士：西兰花看起来很干净，有的人放水龙头下冲一下就完事了，其实由于它的特殊结构，内部容易残留农药和小虫子，如果只是冲一下，洗了和没洗一个样，农药全都吃进了肚子里。   2、鸡胸肉切块，并加入生抽+蚝油+胡椒粉+五香粉+盐腌制。   3、将清洗干净的西兰花冲洗一遍，然后去梗，掰成小块，下水小火焯2分钟。   4、调制秘制酱汁：去皮花生碎+白芝麻+生抽+蒜末+蜂蜜。   5、开火放油，下鸡肉炒熟，放入处理好的西兰花，放入调制好的酱汁继续炒制。  6、出锅之前加入甘汁园双碳糖，提鲜，大火收汁，装盘。 好吃 ↓↓↓ 今天的美食分享到这里，感谢您的阅读。 欢迎给小甘留言互动，如果您喜欢这篇香蜜汁芝麻鸡的做法，请转发，收藏，关注小甘可以看到更多的养生分享、美食分享哦。 |
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