视频丨一组修复能量的瑜伽体式，让你恢复元气，精神满满！

即使再忙，不能忽视了身体的重要性。

听说，瑜伽修复体式能给身体和大脑足够的时间安静下来。

适合任何年龄层、压力大、情绪不稳、长期失眠、心灵忧郁的人。对于现在忙碌的上班族更适合不过。

下面，小编给大家分享一组修复能量的瑜伽体式。

1.练习要点

每个姿势里都要持续地深度呼吸；

舒缓压力，感受内心平静。

2.体式功效

• 减轻压力、缓解紧张感，帮助恢复内心急躁，让身体重拾健康的状态。

• 修复长久损耗的身体，刺激副交感神经系统，平衡神经系统。

• 让人安定心境平和，同时增强免疫力，预防和避免即将到来的换季导致的身体不适感。

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