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来自: qibai70 > 《保健食品》
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功能医学指导下情绪与睡眠管理(上期)——肾上腺失衡案例分析---<功能医学医生>专业分享...
经检测,4个点的皮质醇水平全部是下降的,我们称为肾上腺疲乏,这样的人很多,对于肾上腺疲乏的患者,就要不断提升整个肾上腺素水平,我...
吃什么食物有利于提高睡眠的质量
吃什么食物有利于提高睡眠的质量。摘要: 对于现在每天忙碌工作的白领一族来说,有一个良好的睡眠是非常奢侈的,常常为工作烦恼、失眠的...
《Cell》重磅:抗氧化并非抗衰老,一味抗氧化反而有害无益!
《Cell》重磅:抗氧化并非抗衰老,一味抗氧化反而有害无益!全新的数据显示,与年轻小鼠(16周)相比,老年小鼠(80周)不论是全局蛋白...
失眠,要多吃富含碳水化合物的食物,有助于睡眠
失眠,要多吃富含碳水化合物的食物,有助于睡眠。当我们吃了富含碳水化合物的食物后,碳水化合物在体内消化时会释放出胰岛素,胰岛素能...
睡觉睡不着,半夜还会醒,睡眠质量不好是因为你缺乏这四种东西!
镁是人体中极为重要的微量元素,可以调节神经细胞和肌肉的收缩,并在调节人体的睡眠功能中起关键作用。2.色氨酸缺乏色氨酸可促进睡眠神...
既能应对大麻烦,又能解决小困扰的只有沙棘了!
既能应对大麻烦,又能解决小困扰的只有沙棘了!导读:沙棘最主要的一个功能就是调节肠胃,沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份...
15次上榜《纽约时报》、63岁长寿专家:让生理年龄年轻20岁,我做对了这9件事
15次上榜《纽约时报》、63岁长寿专家:让生理年龄年轻20岁,我做对了这9件事。海曼博士对长寿和衰老饮食有着研究和独到的见解,著有《吃...
失眠的你 需要补充的营养
失眠的你 需要补充的营养失眠的你 需要补充的营养 氨基酸可以帮助平衡神经传递素,进而改善睡眠。血清素是由一种叫做左旋色氨酸的小型氨基酸转化而成的,左旋色氨酸在血清素的生成过程中会被分解成5...
色氨酸可以帮助睡眠
色氨酸可以帮助睡眠色氨酸可以帮助睡眠,含有色氨酸的食物可以促进5-羟色胺和褪黑激素的分泌,还可以调节人体的生物钟,因此具有帮助睡眠的作用。色氨酸是一种营养物质,它有助于烟酸和血红素的合成,...
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