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推荐语：今天已是五月的第9天，想想时间过得真快，幸好每天的时间没有浪费，回头去想没有可后悔的事情，这样还挺好 导读：它是“天然泻药”，隔三差五吃一点，排出宿便，体重降到2位数！ 夏天到了，对于每个女孩来说，又到了该减肥和保持好身材的季节，只有这样才能穿啥都漂亮，把自己打扮的美美的，一般人在减肥的道路上都会选择节食、吃减肥药、锻炼身体等方式来达到目标，其实这样的效果是微乎其微的，甚至还可能会危害到我们的身体健康，所以小编并不建议这样去做，特别是节食和减肥药这两种方式，要知道肥胖和宿便有很大的关系，如果体内的宿便不被排出，那么就很难瘦下来，一般胖子都是 一些便秘的人哦，想要轻松排出宿便，其实我们可以从饮食方面来下手，因此小编就给大家带来了今天的话题：它是“天然泻药”，隔三差五吃一点，排出宿便，体重降到2位数！感兴趣的朋友可别放过哦。 这个“天然的泻药”它就是翡翠白玉羹，听名字是不是就觉得这道美食非常不错呢？其实做出来也是色香味俱全的，看上去清爽很有食欲，把油菜和豆腐这两种常见的食材完美的搭配在一起，隔三差五吃一点，就能排出宿便，让体重降到2位数哦，豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，吃了能起到强烈的饱腹感，降低人体脂肪的含量，除此之外，豆腐中含有优质的大豆蛋白，能促进新陈代谢和提高免疫力，油菜是一种低脂肪的蔬菜，含有大量的膳食纤维和水分，常吃能促进体内垃圾的排出，而且价格上还是非常实惠的，对于平常老百姓来说，完全能够吃得起，因此小编希望想要瘦身的朋友们千万不要放过，赶紧行动起来吧。 【翡翠白玉羹】 我们需要准备的食材有：小白菜、豆腐、淀粉、食用盐、鸡精、食用油等家中常用调味料。 然后我们来处理食材：小白菜是从菜市场买回来的，看着挺新鲜，然后在家里采摘干净后洗净，沥干水分切成碎末放置备用，豆腐我用的是内酯豆腐，它是用葡萄糖内脂点化豆浆，凝固压制而成的，比较细嫩易碎，所以在切豆腐的时候我们要细心，因为我个人觉得内酯豆腐的口感会更好，当然豆腐的种类可以根据大家的喜好而改变，这都没多大的影响。 锅中加入适量的清水，煮沸后放入切好的内酯豆腐，不要随意翻动，不然豆腐就会碎掉，看上去就没这么好看了，等锅中再次煮开后，下入切好的青菜碎，再次烧开后用适量的水淀粉进行勾芡，勾芡的时候要不断的搅拌，当然手劲不能太大，不然豆腐易碎，放入适量的食用盐和鸡精，搅拌均匀后就可以出锅了，这样做出来的翡翠白玉羹是非常的美味哦，非常适合夏天来食用。 它是“天然泻药”，隔三差五吃一点，排出宿便，体重降到2位数！不知道大家学会了没？想瘦身的朋友就赶紧行动吧，相信这样一定能让你吃出满意的身材来的。 |
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