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体重不管换到什么季节，都是女生口中经久不衰的话题，在这个以瘦为美的年代，胖子是要被网友记一辈子的，很多女生都要求自己体重不能超过2位数，可空有一颗减肥的心，但是没有一个具体的减肥好办法，很多女生都会吃一些专门拉肚子或者是减肥的药来控制自己的体重，说不出给身体带来的副作用，后患无穷，其实吃一些零食就可以了，达到减肥的目的，还很健康哟。 女生若想体重“降到”2位数，3种零食放开吃，堪称“天然泻药”。  苹果： 苹果的营养价值是非常高的，在平时的时候每天吃苹果，能够很好的吸收其中的营养物质，对于减肥的人来说，每天早上起床后吃一个苹果，能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将肠道内的毒素垃圾排出体外，坚持吃一段时间提供活动，降到两位数。  山楂干： 食用山楂能够及时的将体内的毒素和垃圾排出，去预防肠胃便秘，它就像是天然的泻药，尤其是经过一晚上的休息之后，会代谢出不少的毒素和垃圾，早上起来吃过饭，可以在开水中泡几粒山楂干喝下去，能够起到促排毒的效果，还能提高人体的新陈代谢，减肥瘦身。  火龙果： 火龙果还有一个别称叫“明天见”。意思就是，头天吃过之后，第2天就能排泄出来。尤其是红心的火龙果，你常吃的话，肠胃消化功能会变得更加的顺畅，排便也很轻松，时间久了体重自然会慢慢降下来。你可以多关注一下明星减肥的食谱，基本上火龙果都赫然在列。 小提示： 胖不仅仅影响颜值，还是对自己的不负责任，想我减肥，要有一颗持之以恒的心，如果你想吃一两天水果就达到减肥的目的，小编劝你还是省省吧，唯有坚持两字，才是脂肪最怕的“克星”。 |
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