吃花生，让你不经意间告别肥肉

在正常的饮食中，很多人会饮食起居，引起脾胃不适，经常便秘，便秘疼痛我们一定要知道，最近很多人私下里认为吃什么比较好，下面为大家分一道菜，就是芹菜和花生混在一起，大家一定要吃花生，尤其是男人，经常不吃有的花生，也可以是美酒，也就是芹菜配花生，芹菜、花生，尤其是男人，经常不吃花生，也可以作为饮料和蔬菜。另一方面，芹菜在食物中含有一定量的粗纤维。不吃芹菜，能起到一定的刺激胃肠道的作用，从而促进胃肠蠕动，促进排便。这道凉菜可以说是春夏秋冬！老人和年轻人都可以。让我们看看小编是怎么做的。

芹菜与花生混合

成份：

芹菜1，胡萝卜1，花生1碗，精盐，八角，胡椒

烹饪步骤：

准备胡萝卜和芹菜。我提前24小时浸泡花生。

2.在锅里加入适量的水，倒入花生，加盐，胡椒，八角，高温煮沸。

3.在煮花生时，将芹菜和胡萝卜切成段，用水烫熟芹菜，冷却备用。

4.煮熟后取出花生，冷却备用。

5.当天气凉爽的时候，把三种混合在一起，再加盐。你可以的。

烹饪技巧：

1.看芹菜的根色：鲜芹菜的根以翠绿为主，颜色非常饱满。在选择时，根要干净、绿色、无斑点为主要选择对象。

2.看芹菜的：透过芹菜叶也可以看到新鲜的或不新鲜的。普通的应该和芹菜的茎颜色一样，同样的翠绿。如果看起来是黄色的，或者枯萎，不均匀，那么这种芹菜也会储存更长的时间。当大多数朋友做芹菜时，他们会把扔掉。

3.看芹菜的厚度：芹菜的一些茎更厚，有些更薄。大多数朋友买芹菜是为了吃它的茎，所以选择茎更均匀，肉更厚。芹菜在选择时，可以摘出一点，很容易折断，所以是新鲜的，可以选择。