|
肝癌，使人谈之色变，有着“癌中之王”的称号。 数据显示，全球原发性肝癌，约一半发生在我国。 这其中，除了喝酒、乙肝因素外，与日常饮食，也密切相关。 33岁的王先生，总是感叹：人到中年，身体就是大不如前啊。 这个年纪的王先生，之所以这样感慨，是因为最近一年，明显感觉自己身体有了很多变化： 熬夜看球看一半就累了，喝酒喝两瓶就醉了，经常腹痛腹胀，食欲都没以前好了…… 虽然，毛病一堆，但看起来都不是大事。所以，王先生把这一切都归因于人到中年，也就没有太在意，更没有去医院检查。 一天下午，王先生在上班期间，突然晕倒在地，同事们将其送到了医院。 经过一系列的检查，最终确诊为肝癌，晚期，已经开始出现了脑转移。 这样的结果，让王先生一病不起，家人也痛苦不已。 可是，为何年纪轻轻，就病得如此严重呢？ 在医治期间，医生了解到，王先生是从农村出来的，从小就喜欢吃玉米，留在城里工作这些年，最喜欢吃的就是街边的煮玉米。 在住院期间，王先生还让妻子给自己买了煮玉米吃，还说这街边卖的煮玉米比农村自己家中的都香甜。 医生看到后不免感叹：这东西闻着越香，其实越“毒”啊。 新鲜的玉米，煮好后，确实会有一些香味。 但和街边卖的煮玉米香味，还是差很多的。 街边的煮玉米，之所以能十里飘香，是因为里面放了香精！ 香精吃多了，对身体可是百害而无一利的。 香精，是由香料溶剂和其他食品添加剂组成的，具有一定香型和浓度的混合体，少量食用还好，长期大量吃的话，对身体各器脏都可能造成损伤，尤其损伤肝脏，因为，肝脏是负责身体排毒解毒的。 此外，下面几种食物，也很伤肝，尽量少吃 1、烧烤食物 研究发现，烧烤类食物会严重损伤肝脏健康。 因为这类食物，在高温烧烤时，分解的脂肪会滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，产生一种很强的有害物质——苯并芘。这种物质可导致肝癌、胃癌的发生。 2、烂水果 水果一旦腐烂，会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。 橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。 水果腐烂后，尽量不要再吃了，尤其是腐烂到果核的水果，必须丢掉。 3、陈腐油 食用油，出现了哈喇味，就不要再吃了。 这类陈腐油中，含有丙二醛这种化学成分，能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。 所以，食用油就好买小瓶装，出现油哈喇味道，就不要再继续食用了。 肝病变时，身体3处会变色，切莫忽视 第一处：眼巩膜发黄 "巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。 甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。 如果，出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。 此外，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。 第二处：手掌变红 手掌变红，出现“肝掌”，说明肝功能出问题了。 当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。 一旦出现这类情况，及时就医检查。 第三处：脸色黑暗 肝衰先上脸，肝脏受损，脸部肌肤也会出现变化。 据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑，这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积。 养护肝脏，坚持做好下面几点： 1、喝茶护肝脏 补充水分，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担。 喝水的时候，加点护肝排毒的小植物，可促进排毒，减轻负担，保肝护肝。 蒲谷丁根茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力。 蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物。 中医认为，蒲谷丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。 牛皮菜根茶，泡水喝，亦可促进肝脏排毒。 牛皮菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。 牛皮菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素，用其泡水代茶饮，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处。
2、坚持不熬夜 不论是工作熬夜，还是娱乐熬夜，对肝脏损害巨大。 夜晚，本是肝脏自我休息与修复的时间，若长期熬夜，肝脏会不堪重负。 长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。 而充足的睡眠，尤其是睡好子午觉，有助于肝脏自我恢复，保护肝脏健康。 子时熟睡，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可长期熬夜
3、常欢笑，疏肝郁 肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。 保持一份好心情，多欢笑，助力肝气生发，疏肝理气，是养肝的关键。 保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶，生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。 善于管理自己的情绪，凡事多做到心平气和，乐观开朗，活得明白，人，自然也过的更舒服。 因此，每天保持一份好心情，肝脏会慢慢变好。
4、经常拉伸，通经络 站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。 保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。
双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压，至少要做15~30分钟。 只要大腿后侧的大筋，有拉伸的感觉就可以。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
|
|
