闫妮暴瘦30斤，减肥方法被公开，不跑步不节食，三种水果轻松搞定

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

对于女明星来说，脸庞很重要，身材更重要，闫妮这几年的变化可以说是有目共睹，当初她凭借一部《武林外传》成为了一个脍炙人口的人物，一句“额滴神啊”被多少人争相模仿，风头无二。

闫妮从当初的“村口黑妞”摇身一变成为了大家口中的时尚女王、冻龄美人，大家无不为之震撼，当闫妮被问及：消失的那段时间里，你到底经历了什么？闫妮只是笑了笑：减肥，找对方法就行了，没大家想的那么困难、复杂。

火龙果，一直被人们当做天然的泻药，可以缓解便秘，这属于一种纤维高、热量低的水果，长期食用可以起到降三高、清热解毒、减脂瘦身等作用，还能给肠胃增加饱腹感，减少进食量。

• 苹果，属于碱性的水果，可以在体内起到中和的作用，还能促进肠道的蠕动，含有较多的钙元素，可以有效的将体内多余的盐分分解出去，果胶有抑制食欲的效果，经常食用能达到减脂的效果。

香蕉，这是一种比较常见的水果了，更适合减肥人士，适当的去吃香蕉可以让人的心情转好，还具有一定的饱腹感，另外，香蕉中含有的维生素和膳食纤维素也是可以帮助肠道蠕动的，容易被消化。