空调吹得不对，竟吹出一生病痛

繁星1 2020-05-21

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春暖夏热秋凉冬寒，本是自然界最常见的规律。然而随着科技的发展，发明了冰箱，我们可以随时喝到爽口的冰镇饮料；发明了电灯，我们可以加班熬夜、通宵达旦；发明了空调，即使严寒酷暑，我们也能处在四季如春的空调房里。

这些发明在提升生活质量的同时，如果使用不当，却严重影响了我们的健康。近年来，夏季由于食用冰冻食物导致的胃肠疾病，由于空调温度过低导致的感冒、过敏性鼻炎等症越来越多。

过敏性鼻炎、痤疮这些小伤小病，是在空调机环境里最常见的现代小病。

李致重教授说

过敏性鼻炎（鼻敏感）

过敏性鼻炎（鼻敏感），是鼻黏膜受外来物质刺激后产生的过敏反应，也可以说是过敏体现在鼻子上的一种疾病。

从外因上看，中医有“风、寒、暑、湿、燥、火”之说，因现代化而造成的外内变化（比如空调），也在六淫范畴之内。中医思考疾病发生原因，要考虑这一因素，病人面对疾病也要注意这一因素。

在治疗过敏性鼻炎的过程中，我们感觉到另一种可怕的现代病，那就是人们对天、地、人、我的忘却。

医案——看病不仅仅是吃药

一位大公司的职员，因过敏性鼻炎就诊于李致重教授。这位患者长期按照数、理、化的固定模式在岗位上认真工作，连生活细节、待人接物上也不乏一加一等于二的习惯。过去大小病一直接受西医治疗，形成了对药物依赖的突出习惯，对于服药上一日几次，饭前饭后，毫升毫克的要求，从来一丝不苟。

他把西医久治不愈的过敏性鼻炎交给中医之后仍然一如既往，但是除了认真准时张口吃药之外，对于医嘱上建议的自我调理，几乎一点能力都没有。

他习惯在二十度的空调环境穿着薄睡衣睡觉。建议他把室内温度调高一些，他不在意。晚上被子盖多了，他说心发慌，要虚脱了，晚上被子盖少了，他说药不对头，又有鼻水了。建议他少受风寒，他就会夏季三伏天来诊室看病，穿着外套，戴着帽子，戴上口罩。四五十岁的人，连自我冷热调理都要从细节一一教起，身体上怎么能不出问题！

后来李教授建议他把卧室温度调在二十八度，形象地讲解了鼻敏感的前因后果、调理方法之后，教给他用“干手洗面”的面部循经搓揉按摩的方法，每天4次，每次20分钟。从此停止一切用药，一个月后，他的鼻敏感痊愈了。

李教授

自我调控为主，药物治疗为辅

李教授说：治疗鼻敏感以自我调控为主，药物治疗为辅，其中不少患者是可以不药而愈的。

过敏性鼻炎是一种现代病，一种生活在现代化大都市而远离自然的文化衰退病，一种在“对病不对人”的西医习惯的影响下的心理敏感病。是人们对天、地、人、我的忘却。今天的很多人，需要学习一些中医“天人相应”“治人以治病”的常识与方法。

夏季空调使用指南

1、不要大汗淋漓时直接吹空调

大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

2、合理设置空调温度

最舒适的室温应该是26-27℃，室内外温差不宜超过8℃。夜间最好在睡前关闭空调，或调节至微风或睡眠模式。

3、空调风不要对着直吹

空调吹出冷空气会向下沉，所以空调的风最好向上吹。如果冷风是从后面吹着颈部、背部、腰部，比迎面吹风的危害更大，如果在办公室不能避免，可以备一条丝巾，围住颈部。

4、不要在室内连续呆太久

要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

李致重，北京中医药大学首届研究生，主任医师、教授，连续六届获“月犁传统中医奖”。从业中医五十余年，有深厚的人文哲学与中医经典功底。能熟练运用中医辨证论治的逻辑思维方法治疗心肺、脾胃、肝肾系统的疑难杂病，以及妇科的痛经、月经不调、习惯性流产、附件炎、产后缺乳、乳腺肿瘤、更年期综合症等常见病、多发病。

文源:北京平心堂中医门诊部

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