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经常看推文的家长都知道，给孩子消积食，我最常推荐的就是三星汤，这是我临床三十多年的一个经验用药。但其实三星汤也最好能够根据时节特点和孩子体质，来进行调整，这样可以起到更有针对性的效果，就像量体裁衣。 “四季脾旺不受邪”，脾胃功能决定了孩子抵抗力的高低。孩子只要脾胃好，日常90%的常见病都是可以被预防的。 生活中，孩子脾胃受伤最常见的原因就是积食。孩子的生理特点是“脾常不足”，脾的运化吸收能力远不及成人，可家长还总是喜欢哄喂孩子，盲目给孩子补充营养，殊不知吃多、吃得不好消化都会引起积滞、伤脾胃。 孩子一旦积食，身体的抵抗力就下降，很容易受外邪的入侵，像是夏天开空调，消化正常的时候孩子基本不会着凉，积食情况就不一定了。所以家长要时刻关注孩子的消化，及时帮孩子消食导滞。消食导滞法是最好的帮孩子治未病的方法。 三星汤——明星消食导滞方 一般来说，消导的药物多偏寒凉，经常使用会伤阳，但由谷芽、麦芽、山楂组成的三星汤是平性偏温的，不会由于寒凉而损伤孩子稚嫩的脾胃，反而有一点点温补的效果。所以，没有积食的孩子，也可以一周喝一次作为保健。  从食疗卡可以看出，三星汤由三味药组成：谷芽、麦芽、山楂。说是药，其实是药食同源之品。  谷芽 性平，归脾、胃经，有消食和中，健脾开胃的功效。  麦芽 性平，归脾、胃、肝经，有行气消食，健脾开胃的功效。  山楂 性微温，入脾、胃、肝经，有消食健胃，行气散瘀的功效。 三星汤因为药性温和，所以建议配合素食，才能起到比较好的消积食的效果。一般连续喝上2~3天，绝大多数积食都可以改善和缓解。不过要注意，虽然很温和，三星汤也不要连续使用超过3天。 定制夏天的消食导滞方 夏季气候最突出的一点就是热，越往后，湿热越明显。从每年的4、5月份到7、8月份，我国自南向北会陆续进入梅雨季节，天气也会越来越湿热。湿气困阻中焦脾土，孩子更容易积食、湿滞。如此一来，不仅容易生病，还会阻碍气血的运行，影响孩子的生长发育。 判断孩子体内有没有湿滞，看看舌苔和大便就知道了。舌苔厚腻、大便软烂（臭臭黏在马桶壁上难以冲净）都是湿气重的表现。给孩子祛湿，不少家长也是和大人一样喝薏米汤，这种做法是不太适合的。 惊蛰过后我就推荐大家，在三星汤中加入木棉花和少量的陈皮，消食导滞的同时，给孩子温和地祛湿，兼以舒肝理气，这样5种药材就组成了五星汤。日常保健每周一次，一直到长夏之前，我们都可以坚持这个做法，不需要太过祛湿。（夏至过后，立秋之前称为长夏）  木棉花 味甘、淡，性偏凉，入脾、肝、大肠经，有清热解毒、祛湿的功效。  陈皮 味苦、辛，性温，入肺、脾经，有理气健脾、燥湿化痰的功效。 定制每个宝宝专属的消食导滞方 除了时节的影响，每个孩子的体质和积食特点都是不一样的，我们在给孩子消食导滞的时候，最好也能够考虑这一点。 比如，有的孩子对三星汤中的麦芽、谷芽过敏，这种情况就可以酌情替换成同种功效的食药材。 对麦芽过敏的孩子：可以把三星汤中的麦芽替换成鸡内金。 对谷芽过敏的孩子：可以把三星汤中的谷芽替换成莱菔子。（3岁以上莱菔子8克，3岁以下5克） 除了过敏因素，根据宝宝积食的食物种类不同，可以使用不同的消食导滞的食药材。 消面食：莱菔子 宝宝主食如果以面制品为主，像是面条、馒头、烧饼、饺子、包子等，因此而消化不良的话，莱菔子是比较合适的消食选择。可以用莱菔子替代三星汤中的谷芽，做成新三星汤给孩子喝。 消乳食：麦芽 还没有添加辅食，以母乳和奶粉为主要食物的小宝宝，如果因为奶喝多了、冲太稠了，导致不消化，温和的麦芽可以帮宝宝主消乳食，此时用三星汤就可以。 消米制品：神曲 宝宝吃多了米制品也可能出现积食，比如米饭、米粉、米糕、锅巴、年糕等，这时候首选神曲来消食。（3岁以上神曲10克，3岁以下6克） 消肉食：山楂 宝宝如果吃了太多肉导致积食，适合用消食导滞功效比较强的山楂，比较严重的可以给宝宝吃大山楂丸。除了肉食，山楂对于其他食物引起的积食，效果并不明显，需要搭配其它食材一起使用。  鸡内金 味甘，性平，归脾、胃、小肠、膀胱经，有健胃消食的功效。  莱菔子 味辛、甘，性平，归肺、脾、胃经，有消食除胀，降气化痰的功效。  神曲 味甘、辛，性温，归脾、胃经，有健脾和胃，消食化积的功效。 消食导滞必须知道的注意事项 1、给孩子消食导滞，尽量选择药食同源的食药材，在三星汤的基础上可以灵活搭配，但切忌随意发挥。如果孩子积食情况复杂，影响了生长发育，最好就医让医生来指导； 2、消食导滞的食疗不可以天天吃，过度消导会损伤孩子的脾胃之气，脾胃虚弱容易积食，反复积食体质变差，造成恶性循环。 3、给孩子用消食导滞的食疗，最好配合素食，还要注意顾护好孩子的情志，保持比较稳定的情绪，不要玩儿得太疯，这样才能达到最好的效果。 |
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