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脂肪和肌肉其实不是一类，不管怎么消耗肯定是先消耗能源，而不是身体上的物质。 人体体内的三大供能物质为，糖、脂肪、蛋白质等，而在人运动消耗中最先消耗的是葡萄糖——糖元——脂肪——蛋白质——葡萄糖，由此可以看出，在人体内，糖类可以转变为脂肪，但脂肪不能转变为糖，蛋白质能够转变为糖，糖也能够转变为脂肪。 人体消耗最快的是糖元 ，当糖元供应不足时，(意思就是当人处于饥饿状态时)，第一救援大队肯定是蛋白质，因为蛋白质能够很好的转变为糖元，但它的力量是微弱的，只能维持住一会儿，这才呼叫出援兵——脂肪。 脂肪这时分解为糖元，就需要肝糖元物质的参与， 才能产生酮体供应能量，但最后人体的能量物质还是以消耗脂肪为主。脂肪可是人体内最主要的供能物质，这就是为什么它“燃烧了自己照亮了别人”。 在来说肌肉，肌肉会分解另外一种物质叫糖异生，也是供糖元不足时的贮备之物，而糖异生，主要来自氨基酸和甘油，而氨基酸又必须由蛋白质参与，所以这时就带动肌肉来分解蛋白质，这时肌肉当中的蛋白质，就以丙氨酸和谷胺酰胺的形式运送到肝脏。由于人体的蛋白质摄入量有限，所以基本上在不得以的情况下肌肉的能量是很少动用的。 材身这东西，理管起来像姑娘，放纵起来像奶奶[脸捂] 每一分钱都会不白花 [哈嘿] 只是换种方式陪伴你 这不是鸡汤，是事实 |
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