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努力当自强，精进在路上 本期导读 养身密码上天给，十二经络应时动。 法于阴阳和术数，饮食有节起居常。 五脏六腑守规则，身体运转不混乱。 祛湿排毒申膀胱，补点温水晒太阳。上天的养身密码，一日的十二经络应时而动人行道生命修炼 一起践行治未病祛湿排毒申膀胱申时15-17点，膀胱经上班。 膀胱经不只是“膀胱”，不仅包括西医上说的那个储尿器官，还包括从头到脚贯穿全身的一条重要经络，是我们人体穴位最多的经络。 《内经》曰:“膀胱者，州都之官，津液藏焉。气化则能出矣。”申时是膀胱经经气最活跃，这个时候是一天当中祛湿排毒的最佳阶段，也是提高身体免疫力的关键时刻。 膀胱经，全名叫足太阳膀胱经，在人体的后背，从头到双足，就像人体的太阳能接受板，经常晒太阳，不仅能够升阳，而且能够疏通膀胱经从头到足，把人体的湿气、垃圾体外。 尤其是申时，到户外晒晒后背，同时多补充一些水分，在膀胱经当值的时候，效果更好。膀胱经就像清洁工，任劳任怨帮助我们清扫垃圾，不留死角，膀胱经越通畅，祛湿排毒越彻底，疾病就会远离我们。 同样的道理，如果膀胱经不通，人体就会积聚废物、垃圾，从而造成疾病。所以有经验的中医师会首先关注患者的膀胱经是否通畅，如果不通，首先打通，可以按摩、拍打、刺血、拔罐、刮痧、针灸等，也可以用药，先打通排污系统，把体内的积聚垃圾排出体外，疾病就好了一大半。 如果膀胱经不通，再好的补药也无法起效，有经验的中医师治病讲究：“顺其性、养其真、排其浊”。把身体比喻成一个瓶子，里面满满的污水，往里面加清水，根本加不进去，需要想办法把污水排出，就是“排其浊”。“排其浊”了，再“顺其性、养其真”，才会有成效。可见足太阳膀胱经的重要性，所以有个说法：“生也膀胱，死也膀胱”。 著名的张仲景的六经辩证，开卷就是太阳病，第一大法就是太阳膀胱经。病在初期，在表，“膀胱主表”，膀胱经是主管“表证”的，外感在经脉浅表的疾病，此时邪气还没有入里，是治未病的最佳时机，如果能够得到及时的医治，很快就可以恢复健康。 世间常见有病乱投医，而提前防范，预防大于治疗，人人皆知，但真正行动者甚少。我们学习中医，难道不就是为了治未病吗？如果人人行动起来，不是等生病了去乱投医，而是提早采取措施，积极调整自己，采取正确的行动，让自己不生病，在疾病的萌芽状态解决它，这才是平头百姓学点中医的意义所在。 下午三点到五点，喝点温水，晒晒后背，到户外运动运动，促进一下自己身体的祛湿排毒，这便是借力膀胱经，同时也是助力膀胱经。如果没有条件，也可以躺在床板上来个“仰卧卷”，把后背的膀胱经滚一滚，既不麻烦别人，又可以起到极佳的疏通膀胱经的作用，可谓灵活方便。 下期见 简单的方法，如同万金油一般，方便好用，一学就会，一用就成，作为普通百姓，容易掌握，这就是好方法。 正所谓“闲时学，急时用，平时松，急时空”，愿您“处处留心艺不压身，信手拈来手到病除”！ 让我们行动起来，世界从此没有病患！帮助自己，帮助别人，善莫大焉！ 版权声明： 本公众号纯属个人爱好，为公益行为，希望能和大家一起践行治未病。有读者反映，发现“人行道”的文章被转载，有的内容缺失、残缺不全，儿戏一般，严重影响了读者朋友的体验感，为了更好地对读者朋友负责，特此声明： 1、本栏标注原创者均系原创，转载请注明出处“一起践行治未病”和人行道作品，版权归原作者人行道所有； 2、为了帮助更多的人，非商业用途可以转载，请转载时保持作品原貌，不要支离破碎，以免给读者朋友带来困惑和误导，否则将视为侵权； 3、对于不遵守此声明或者其他违法使用本文内容者，本人依法保留追究的权利。 4、部分图片来自网络，版权归原作者，如侵权联系删除。 一起践行治未病，感谢一路有您！ 2月份文章汇总 随点随看真方便 1一起践行治未病，平衡免疫我能行！20200215 2自己注册公众号，一步一步来吧——小白也能学会20200216 3别再“贱格”了，总拿外国的月亮圆说事，你自己就有文化了？你的民族自信、文化自信就是“跪拜”？20200217 4做自媒体，自己要不要做？20200218 5感冒有迹象，把它赶跑好不好？20200219 6崴脚自治马上好（上）20200220 7崴脚自治马上好（下）20200221 8晕车自治马上好20200222 9落枕自治马上好20200223 10闪腰自治马上好20200224 11我的烧伤处理经验20200225 12孩子咳嗽按这里——我的一次尴尬经历20200226 13牙疼真要命，有没有好窍门？20200227 14孩子胃口不好，有没有好窍门？20200228 15从零开始，2月总目录——一日一篇，坚持下去20200229 3月份文章汇总 随点随看真方便 16肘痛自治立马好20200301 17肩周炎自治立马好20200302 18咽痛自治立马好？20200303 郑州学子写给防疫一线护士长妈妈的家书20200304 20总有一种力量让我前行20200305 21流鼻血自治立马好20200306 22胳膊疼自治立马好20200307 23富贵包自治有没有好方法？20200308 24我用生命试出了中医的真伪20200309 25脚踩鹅卵石健身脚底板疼咋回事20200310 26钱包里的急救神器20200311 我的第一个防疫口罩……20200312 28核桃壳的妙用，自己动手做个眼镜框来个核桃灸20200313 29瘊子自治——我的战“瘊”史20200314 30手脱皮，有没有好窍门？20200315 如何给自己进行个健康评估？20200316 32失眠咋办，有没有好窍门？20200317 33春暖花开的今天，打喷嚏流鼻涕，想感冒，怎么办？20200318 34春天鼻炎高发，得了鼻炎怎么办？20200319 35春分竖蛋治未病，真的吗？20200320 36膝关节积液？消除就这么简单20200321 37【春季养生治未病系列之】春捂秋冻话“春·衣”（上）20200322 38【春季养生治未病系列之】春捂秋冻话“春·衣”（下）20200323 39【春季养生治未病系列之】饮食男女话春·食（上）20200324 40【春季养生治未病系列之】饮食男女话春·食（下）20200325 41【春季养生治未病系列之】春和景明话春·住（上）20200326 42【春季养生治未病系列之】春和景明话春·住（下）20200327 恭喜武汉即将解禁！（上）20200328 恭喜武汉即将解禁！（下）20200329 45一文搞清楚新冠肺炎戴口罩的众生相，到底如何戴口罩？（上）20200330 46一文搞清楚新冠肺炎戴口罩的众生相，到底如何戴口罩？（下）20200331 日拱一卒，功不唐捐20200401 4月目录汇总随点随看真方便 48【春季养生治未病系列之】满面春风话春·行（上）20200402 49【春季养生治未病系列之】满面春风话春·行（下）20200403 50【春季养生治未病系列之】春色迷人话春·视（上）20200404 51【春季养生治未病系列之】春色迷人话春·视（下） 20200405 55春困，上班一族怎么办？3个方法帮到你20200409 56春困，是病？不是病？西医之争，大家来个辩论赛？20200410 57春困？中医治春困，看您信不信（1）二十四节气就是我们的摩天轮，忽快忽慢啥感觉？20200411 58春困？中医治春困，看您信不信（2）先看看自己的昨天20200412 59春困？中医治春困，看您信不信（3）一日如四季20200413 60春困？中医治春困，看您信不信（4）一日的顺逆20200414 61春困？中医治春困，看您信不信（5） 逆之者亡20200415 62春困？中医治春困，看您信不信（6）再看看自己的今天20200416 63春困？中医治春困，看您信不信（7）一天的养生之道20200417 64春困？中医治春困，看您信不信（8）一天的养生之道 不妄作劳20200418 65春困？中医治春困，看您信不信（9）一年的顺逆（上）20200419 66春困？中医治春困，看您信不信（10）一年的顺逆（下）20200420 67春困？中医治春困，看您信不信（11）去年没“冬藏”，今春拿什么“生”？20200421 68春困开车会要命，怎么办？ 两年开十万公里的老司机手把手教教你（上） 20200422 69春困开车会要命，怎么办？ 两年开十万公里的老司机手把手教教你（下） 70【自学中医好榜样系列之宏儒硕学】自学成才的中医大家萧龙友 20200424 71【自学中医好榜样系列之博学多闻】自学成才的中医大家岳美中20200425 （上6 74【自学中医好榜样系列之饱学之士】边编竹篓边自学中医的医林楷模刘炳凡（上）20200428 75【自学中医好榜样系列之饱学之士】边编竹篓边自学中医的医林楷模刘炳凡（下）20200429转发好朋友，就是帮助好朋友 让我们行动起来，世界从此没有病患！ 帮助自己，帮助别人，善莫大焉！ 为生活点赞
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