原文地址：夕阳美太极功夫扇分解教学之一作者：我就是我男
第一段
预备：身体自然直立，右手握住扇根，扇柄自然竖直，
01， 起势《白猿献果》：并步抱扇。
要领：两手经体侧抱于体前，两手成圆形，高与肩同高，扇子竖直向上，要象练太极拳一样，含胸沉肩，顶头正容。
02， 虚步撩扇（金刚撩衣）：转身右捋。擦步平推，弓步左棚手，虚步前撩扇。
要领：屈蹲，右转，右脚尖向外撇，转身右捋，假设我们面向南方起势的话，向右转，转向正西，向右推扇，脚擦步向正南迈出去，所谓擦步是陈式太极拳上步的一种形式，脚跟内侧轻贴地面，擦着地面向前迈出去，推扇擦步，弓步左棚手，与肩同高，然后撩扇，两手划弧合在身前，左手心向下，右手心向上，扇子向斜下方，这个虚步要注意，两手要保持适当的宽度，这样重心容易稳定。
03， 震脚抖扇（海底翻花）：举扇提腿，震脚砸扇，转腰摆臂，砸拳抖扇。
要领：把扇子举起来，把脚提起来，脚尖勾着，震脚砸扇，这个时候两手合在腹前，两脚大概与肩同宽，砸的时候右拳落在左掌心，和震脚的声音要一致，转腰摆臂，左腿提起成独立步，左拳下砸，右手举起，抖扇，方向正南，扇子竖，扇面向着正南，也就正前方。
04， 云手拨扇（插步云手）：开步右拨扇，插步左拨，开步右拨，插步左拨。
要领：这个动作我们选择了太极拳的云手的动作，云手是太极拳的常规动作，两手交叉划弧在体前，云手的攻防含意是向左拨开，向右拨开，是个防守的动作，手中有扇子也要发挥这样的作用，向下向前拨然后翻转向右向外拨，向右拨时，扇子的反面向着前方，南，向左拨时候，这和太极拳的云手不一样，只拨到身前，而不是拨到体侧，这个时候扇面要竖直垂直于正南，左手横撑在体侧，两手交叉画圆，摆动，不要做成同向的摇摆，而是要做成搅动式的上下的交叉翻摆，步法我们采取了陈式太极拳擦步的特性，向左侧行，擦脚，开步，擦脚。
05， 弓步推扇（搂膝拗步）：转腰摆扇，脚翻扇，上步收扇，弓步前推扇。
要领：这个动作是搂膝推掌的动作，轻轻的两个手反方向交叉的摆动，然后悬臂翻扇，提脚转身，屈臂，把扇子收到头侧，搂手前推扇，要把扇子竖直的送到体前，这时就要坐腕，使大扇骰成一条竖直的上下一条直线，不要倾斜，这时握扇和坐腕挺重要，同时大兴安岭要注意两脚保持一定的宽度。
06， 架扇蹬脚（挑帘推窗）：转腰合扇，上步绕扇，收脚绕扇，蹬脚架扇。
要领：撇脚合扇，绕扇上步，再绕扇提脚，蹬脚推掌，这是个架扇的动作，上架前推，蹬脚，方向都要朝向正前方。
07， 独立劈扇（哪吒探海）：落脚上步挂扇，转身盖步举扇，独立下劈扇。
要领：落脚以后，扇顶勾回来，挂扇转身，再盖步举扇，这是一个挂、一个下劈的动作。
08,回身崩扇（大蟒翻身）：落脚合扇，扣脚穿掌，撤步压掌，转身穿刺，独立崩扇。
要领：这个动作是八挂掌的动作。落脚合扇，穿掌扣脚，退步前盖掌，后穿扇，转身弓步穿刺，后手虎口向下，前手虎口向上，独立崩扇，左手侧撑在体侧，右手挺举在开扇的体前，两手高都与肩同高。这个动作就是八挂掌的大蟒翻身的动作。穿、盖、再翻身、提腿，身法灵活，步法平稳，手法清楚，这里有连续两次的转身。
09， 举扇冲拳（弯弓射虎）：落脚摆步，扣步翻扇，转身摆扇，举扇冲拳。
要领：这里用了一个太极拳的落脚摆步，扣脚翻扇，抬腿转身摆过来，正西稍偏北，然后悬臂屈臂上举扇，反冲拳，现在的步形是弓步，两脚弓步的朝向是正西，冲拳的方向正南，手臂外旋，举扇，转向正南，拳从胸前冲打出去，拳眼斜向右下方。这个动作采取于太极拳的弯弓射虎
