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投篮是打篮球的基本功之一 但对于大多数人来说 缺乏专业的指导和训练 所以野球场上就有着 各式各样的投篮姿势... 为了帮大家更好地提升投篮准心 以及投篮能力 今天就让我们学习一下 投篮的三大要点！ ▼ 在实战中，无球跑位后的接球跳投是非常简单有效的招式，但是许多人不是把握住机会。当然，这不仅仅是自身的原因，还有防守者的跟防。 跑动过程中，许多人都是直接面向传球人接球，而不是面对篮筐。这样的习惯会使投篮动作增多，投篮时间加长，也容易被防守人员跟上。 在接住队友的传球时，调整好方向，让双脚在接球以后朝向篮筐，头部和身体面朝篮筐的方向，这样就不需要太多的准备动作了，可以增加自己的出手速度。 选择面朝篮筐侧身接球，也可以增加出手速度和避免防守干扰。 不管突破还是投篮吗，重心都尤其重要。如果重心过高，腿部就会无法发力，导致投篮力度较小。 降低重心的方法：在接球的同时，脚踝、膝盖和臀部向下，幅度根据个人调整，这样方便投篮的发力，避免出现投篮变形的情况。 臀部向下，膝盖前屈，接球后直接由腿部向上发力，起跳投篮！ ▼ 接球之后想要投出的球有一个良好的轨迹，篮球应该保持在肚脐的位置，配合重心，提高投篮的协调性。 拥有好的协调性，能够让你出手更加顺畅和自然。
协调性示范 ▼
在缺少专业的指导和训练下，掌握投篮技巧能够更好地提升我们的投篮能力，只要将这三点勤加练习，投篮早晚手到擒来！ end 过人 | 街球 | NBA | 教学 感谢您的支持与关注！
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