随着工作的繁忙以及加班的增多,再加之运动量的减少、不良的坐姿,背痛成为困扰诸多白领的顽疾。 但其实不只是久坐容易背痛,日常锻炼中也会出现这样的情况。 在瑜伽练习中就经常会感到背部疼痛,遇到此情况时,人们一般会采用拉伸修复的方式去调理。 但除了拉伸修复以外,要缓解背部的疼痛,也需要给背部加点力量。不然,这种拉伸也只是暂时性的缓解疼痛而已。 所以,借助瑜伽带有效帮助我们缓解背部疼痛,拉伸背部紧张肌肉。 注意要点
体式功效
|
|
来自: GreenMooder58g > 《瑜伽》