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都知道女人坐月子就好比一次“重生”，月子如果做得好不仅能改善体质，而且有些旧毛病也会往往消失，那么月子到底该怎么做，反正最好不要做这几件事，特别是第3条。 居家不能闷 从医院回到家里后，屋子一定要保持清洁，空气流通，如果是炎热的夏天，可开空调，温度要保持在26度左右，是产妇感到舒适为宜，一定要避免直吹妈妈和宝宝，但一定要及时清洗空调过滤网，防止细菌滋生。 穿衣不能捂 做月子的产妇出汗多是正常的生理现象，这是由于产妇皮肤排泄功能旺盛，排除大量汗液，尤其是在夜间睡眠和初醒时更加明显，这不属于病态，在产后一周内会逐渐好转，这个时候如果在春秋天都要穿上长裤长袜避免关节刺痛，但如果天气炎热的话，也要适当的减少衣物，不能一味地捂月子，以免产妇中暑。 饮食不能撑 坐月子追求的是食物多样化，营养搭配合理，但月子期间产妇最好吃一些营养高。易消化的食物，还要多喝水，保证乳量充足，促进身体快速恢复，也要避免为了多下奶而盲目的进行进补，每顿都吃撑，多吃新鲜水果蔬菜，切不可多量。 卫生不能免 多少老月子都提倡不能洗澡洗头，其实个人卫生还是要注意的，一般产妇产后3天就可以淋浴了，但如果是刨宫产就要等到刀口完全愈合，拆线后三天才能淋浴，但可以用温水擦洗身子，孕妇在孕期和分娩过程中，体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。 活动不能懒 产后第2天产妇就可以下地走动了，适当的做一些简单体操，加速产后身体恢复，如卧室里来回走动，但活动是活动，而不是劳动，家务事不要触碰，以免子宫脱垂。 |
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