失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事毕业进入社会找工作的问题感觉压力很大，那晚开始就睡不着了，我真的觉得很难过，所有人都觉得我是有太多心事，可是我真的没什么心事，到晚上吃药的时候就担心害怕，刚吃的几天还可以，吃了药就能睡着，吃了一周后就不想吃了，就会有很多顾虑，白天有时候身体会莫名其妙的难受，痛苦。 睡觉断断续续，做梦，大脑疲劳紧绷，只是有个痛苦的问题，我心脏不太好，有点早博，常常有心慌心悸。原来产前睡觉就怕吵，现在也是，怕听到挪桌子凳子、人说话尖叫、敲击东西等声音，尤其是迷迷糊糊时听到咚的一声，心就会跳的很厉害，要花很长时间才能心跳恢复，楼上一家人走路声音也大，常常挪桌子凳子，或者咚一声掉东西在地，实在忍受不了去租顶楼的房子专门睡觉，对门又是上夜班的，十二点多还在叮叮咣咣，又损失钱去退租，再找了一个，连续几天晚上去楼道里听，发现还听安静，结果租下来又发现楼下的奶 奶中午和半夜常常开窗关窗大声唠叨，还有小孩中午尖叫。 接下来的时间，我都无法入睡，焦虑不已，引发了身体的应激反应，躺在床上就心跳加快，心悸胸闷，我以为自己得了焦虑症，接连去了两次医院，神经内科的医生轻描淡写的开了两次安眠药，让我借助安眠药调整睡眠节律。因为我太紧张焦虑了，安眠药也无法让我安睡整晚，早早醒来后，一整天都情绪低落，满脑子都是负面想法，觉得前路崩塌，自己再也好不了了。 当我理解了训练营的理念这些道理，我的睡眠就慢慢回来了，我很知足，也暗自雀跃，但当我为之窃喜的时候，我的睡眠出现了反复，这让我更加明白了一个道理，不以物喜不以己悲，当我因为睡眠的转好而感到高兴的时候，这代表我依然把睡眠看的太重，我仍然把失眠当作了一个问题在尝试解决，因为焦虑感，我也去了解了一些心理学的知识，发现在对待神经症状时（包括焦虑、抑郁、强迫等），心理学上更多的也是借鉴了道家等多流派的思想，如“大道无为”、“道法自然”。 失眠这件小事让我知道，我们性格或者处世态度中的一贯做法，可能都是过于狭隘的，如果不能意识到这些，迟早是会通过一些形式表现出来，失眠只是一种，我们尝试控制一切，但恰恰睡眠是最不可能被控制的，所以我们碰壁、痛苦、煎熬。 |
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