减法生活：为生活做减法，为生命做加法
环境越是浮躁，越要静心。
水静极则形象明，心静极则智慧生。老子《道德经》有云，静为躁君，静能克服人身上的躁气，智慧自然产生。
曾国藩说：“心静则体察精，克治亦省力。”心静时能够体察事物的本质，发觉事物的精微，处理事情也能够省力，即达到事半功倍的效果。
越是浮躁的社会，我们更需要让心常定，养养自己的静气，长长自己的贵气，在别人看不见的地方长功，洞见人生的真相。
身心安静时，气定神闲，凝聚能量，吸引资源与贵人。身心躁动时，六神无主，消耗能量，远离资源，也更容易遇见那些消耗你的“小人”。
生命中所有重要的东西，都需要向内寻求。精神离家出走，四处游荡，没了稳定意识的护佑，身体也会遭受到各种负面能量的伤害，结果是大量消耗，身心俱疲。
普通人一心向外，心浮气躁，攀附于外在环境，失去生命真正的向心力，处于“散”的状态。而少数人则向内归位，心平气和，定于中达于外，吸引一切的有形与无形，处于“聚”的状态。
“散”的状态，不仅吸收不到自然环境的能量，自身的气场也会越来越弱。而“聚”的状态则可以令身心成为环境的主人，主动吸引自己成长所需要的正能量，吐故纳新，形成良性的生机状态。
静，也是一种能量，谓之“静能量”。静能量，是一个人的“磁场”，静气越多，磁力越大，影响也越大。人群中，越安静的人，越有力量。
越是艰难处，越是修心时。
再忙也要读点书
读书可以改变气质，读书不是让你看起来多么与众不同，而是让自己知道内心还有追求。一本书就是一片天空，让自己的精神得以舒展，呈现出原本的生机。
融入山海之间
东坡先生说：惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭。登上高山，临近大海，置身于这些免费的自然能量间，好多狭隘、烦恼、焦虑会自动消失。
多抬头看看天
意识同哪个层次的物质相结合，便会强化哪个层次的功能。蓝天虚空，辽阔清纯，可以让一个人的精神得到纯粹，得到净化。意念放逐于蓝天之间，自由自在，便会呈现出灵明通透的状态，智慧也会自然流淌。
专注一项爱好
选择一项自己喜欢的爱好，如种花、养鱼、书法、音乐或写作等，长期坚持下来。
有时间，让自己一心一意、全神贯注地投入到其中，这既是一种身心的休息，又是一种心灵的长功。
试试5分钟冥想
如跑步健身一样，冥想也是一种运动。冥想其实并不复杂，它是一种身心的规律运动。每天花出5分钟，静下心来感受一下真实的自己，与身心对话，这是一种“心”的生活方式。精神回收，身心归位，向内用功，整个人自然会安定下来。
想想价值与意义
生活是自己的，不要把宝贵的意念用在比较上。人生一世，要为意义而活，为价值而活，让精神酣畅淋漓地发挥，才能不辜负自己的人生使命。独处时多思考思考“我是谁”、“我为什么而奋斗”，当你找到值得努力的方向，你的生命便开始觉醒。
道是平常心，平常心是道。真正的安静不是在山上，也不是在庙里，而是在事上炼，动中求静，静中有动，动静一如。
减法生活：回到你自己，在心中修篱种菊。
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