五禽戏又称“五禽气功”,是一种中国传统健身的方法,由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。因其具有平衡阴阳、疏通经络、推动气血运行、扶正祛邪、滑利关节、柔韧筋骨的作用,所以广泛应用于临床,尤其对于颈肩痛、腰背痛、关节痛、肢体无力、骨质疏松等疾病,着很好的养生保健、治病强体的作用。其功效特点:五禽对应相应的五脏 虎 ----- 肝 鹿 ----- 肾 熊 ----- 脾 猿 ----- 心 鸟 ----- 肺 人体是统一的整体,五脏相辅相成,“五禽戏”中任何一戏的演练,都能防治对应脏腑的疾患,也能兼治其他各脏的疾病。所以,能达到祛病强身、延年益寿的作用。每天几分钟,健康一辈子,大家不妨都来练一练。 |
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