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-第619文章- 家庭是一个人的避风港，回到自己的家，想要做什么就做什么，想要干什么就干什么。无忧无虑的，绝对是一个放松的好场所。但是在家的时间待了太久，与外界产生交流沟通互动时间减少许多，难免会产生一种陌生感，就会把更多的感受朝向自己，这时候的内心就会产生变化，产生内心的憋屈感。 在上班的过程中，总希望能放假就好了；但是放假时间久了，就想要去上班。人总是一个矛盾体，如何在这个矛盾体中寻找到一种平衡，这就需要一种智慧了。关键点在于自己的认知体系是怎样的？ 一位来访者患有抑郁症，不愿意去工作，每天把自己困在家里面，闭门不出。每天吃一些零食，吃一些饼干，在吃这些东西的过程中，还把剩余的垃圾放在自己的房间里面，不去丢弃，整个房间都出现了一种霉变味，但是来访者感觉不到这样的变化，他自己已经深陷其中，无法自拔了。 来访者的家人很着急，不知道怎么办？也不知道如何去帮助来访者走出家门。这对于一个普普通通的家庭来说，就显得尤为重要。因为一家人的幸福是至关重要的。咨询师从咨询的角度以及多年的临床经验角度出发，让来访者的家人从以下几个方面去做。 第一：不要责怪他。因为来访者已经抑郁了，内心所需要消耗的能量已经被消耗完了，这时候把自己困在家里面，也是一种自我保护，自我防御。不让自己受到外界的压迫，从而给自己带来巨大的心理压力。很多人最后无法承受压力，选择跳楼自杀结束自己的人生，因为被逼的太紧，到了临界值，就会产生强大的反弹力。所以，不责怪，就是给予他心理能量的支持。 第二：不需要过多时间的陪伴。来访者受伤的内心有时候需要自己一个人慢慢去疗愈，在疗愈的过程中，他会把自己蜷缩在一个狭窄的空间里，去释放自己的负面情绪，去重新建立自己的认知体系。这时候他内心需要的是一种不被过多打扰，但是可以陪伴在身边，做自己的事就好，不用把所有的注意力都放在来访者身上，过多的注意力往往适得其反。就当成正常人一样就好。 第三：在家里面可以叫他帮助做一些事。抑郁的人想要重新走出家门，重要的一点是建立自己的认知系统，建立自信，觉得自己是有价值的，内心感受到一种成就感，从而意志力增强。而让来访者在家里面做一些力所能及的事，其实就是在引导来访者感受自己是安全的，感受自己是被需要的，自己并不是一个累赘。 每一位来访者的内心世界，都是比较脆弱的，尤其是抑郁症患者，他们的思维习性容易产生敏感，觉得身边的一些事是针对自己的，无论是不是开玩笑，都会有这样的感觉。我们对于来访者内心世界的呵护，尤其是家人的呵护就显得更为珍贵。家人对待抑郁症患者的态度不一样，那么抑郁症患者的内心感受也是不一样的。 生而为人，每个人都有自己的一些想法和观念，无论是什么想法和什么观念，最重要的是自己可以为抑郁症患者做一些什么？在做的过程中，去体贴来访者，去理解来访者，去帮助来访者。这样的过程就是具备成就感的。心中有善，就会展露出善意；心中有阳光，就会散发出光芒。 |
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