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36岁的刘先生，前些日子，一直感到下腹部有不适状。 其实，这症状已持续很久了，但他一直都没有放在心上，认为这都是小事。 毕竟自己年纪轻轻，也不会出现太大的问题。 但是，最近情况越来越严重，并且开始了腹泻，便便也成为条状。 于是，刘先生就去医院检查。可检查结果，却让刘先生一家始料未及。 检查结果显示，刘先生是大肠癌，并且，已经到了晚期。 当医生了解过其日常生活中，不禁感叹：身体早有异常求救信号，却没有在意，一拖再拖，才拖到了如此严重的地步。 上完厕所多看一眼，有3种异常，去查查肠道 1、大便带血 大便带血，有可能是肠道类的病变，也可能是上消化道出血造成的便血症状，所以，一旦出现大便带血的情况，一定要到医院进行检查，排除病因。 2、大便粘液多 大便粘液多、不成型，一般都是肠道类的疾病，对于症状不明，粘液多，尤其混合血液、脓性分泌物等粘液便，应及时到医院进行检查，尽早排查肠癌、肠道肿瘤、息肉等疾病可能性。 3：便便形状改变 排便后，最好多看一眼，正常的大便，呈现出圆柱形条状。 一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变。 多是肠道内有肿瘤物质，压迫粪便所致。 此外，肠癌来临，还会伴有下面几个异常： 1、放屁多且臭 如果，每天放屁次数，超过20次，需要警惕肠道病变。 当肠道病变，出现肿瘤时，肠道菌群失调，便会导致放屁变多，而且一般都会特别的臭。 2、消瘦的多 突然的暴瘦，在很多癌症中都会出现，而肠癌也不例外。 如果发现，短期内，体重下降的厉害，那么，一定要及时检查，切莫忽视。 3、腹痛 一旦肠道癌变，容易出现腹痛的情况。 疼痛部位，多在中下腹部，程度轻重不一。 当腹痛越来越频繁、越来越严重时，也表明肿瘤在不断恶化，一定要尽早就医。 4、肛痛 如果，是接近肛门的直肠，出现癌变，就很可能表现出肛痛，很多人会误将其当做痔疮，要注意区分。 三个行为，会加速肠道癌变，劝你尽量少做 1：胡吃海喝 现在年轻人，胡吃海喝，是导致肠癌高发的一大诱因。 肠癌作为消化道的一种恶性肿瘤，大多数与饮食，密切相关。 不良的饮食习惯，会加重肠道负担，久而久之，便会增加肠道癌变的几率。 爱吃烧烤、火锅、麻辣烫、外卖等，都会增加罹患肠癌的风险，不可忽视。 所以，一日三餐，定时定量，荤素搭配，清淡一点，切莫胡吃海喝。 2：长期吸烟 吸烟与大肠癌也有关系。 研究发现，长期吸烟的人群，不仅易罹患肺癌，罹患大肠癌的风险也会升高。 相比不吸烟的大肠癌幸存者而言，吸烟者死亡的风险是前者的2倍。 所以，年轻人，尽早戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚。
3：大量喝酒 喝酒成为了年轻人的主要社交方式，然而，长期大量喝酒，也会损害肠道。 国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。 所以，为了身体健康，一定要注意忌酒，少喝点，滴酒不沾才是最好。
养护肠道，多吃一物，常饮二水，做好三件事 多吃一物 ——豆芽 豆芽中的叶绿素可防治肠癌，尤其是直肠癌。 豆芽，还含大量丰富的天门冬氨酸，能使机体减少乳酸的堆积，有利于消除疲劳。 中医认为，豆芽味甘，有清热解毒、利湿通下等作用。 多吃点豆芽，有益肠道健康。
常饮二水 1、紫皮菜根茶水 补充水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。 除了白开水，喝点植物茶水，润肠通便，排肠毒，效果更佳。 紫皮菜根泡水，可调节肠道菌群，改善肠道健康。 紫皮菜，又称根甜菜、红菜头、紫菜头等，含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。 另外，它属于一种天然红色产品，含有维生素B12及铁质，能够补血。 紫皮菜根，不仅具有很高的营养价值，而且，由于它具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。 中世纪的欧洲，常利用紫皮菜根，改善消化系统疾病。经常用紫皮菜根泡水代茶饮，可很好地润肠通便，改善肠道健康。
2、木耳白菜汤水 经常喝点汤水，对于胃肠都十分有益。 尤其是蔬菜汤，如木耳白菜汤，可洗涤肠道，护健康。 经常用黑木耳，大白菜，煲汤喝，对于肠道健康，十分有益。 黑木耳含植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出“洗涤”肠道。 大白菜含纤维素，能润肠、排毒，还能促进身体对于动物蛋白质的吸收。
做好三件事 1、控制好体重 肥胖，会增加罹患肠癌的风险。 肥胖者，脂肪堆积，还会增加消化道的负担，妨碍正常消化，脂肪的代谢产物最终容易转化为致癌物质。 此外，肥胖者，膳食纤维摄入相对较少，而膳食纤维，有助于增强肠蠕动，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纤维，还易发生便秘，增加直结肠癌的风险。 所以，生活中，要注意，迈开腿，多运动，控体重，避免过于肥胖。
2、坚持运动 走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。 《国际癌症杂志》报道，每周散步时间超过1小时，患肠癌风险就能降低30%。 此外，慢跑也是不错的养护肠道的运动。 跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。 每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
3、重视检查 重视肠道检查，尤为重要。 临床上，约80%以上晚期肠癌，是因未做直肠指检造成的。 精确的直肠指检检查，可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。 有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
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