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2011-10-03 22:55:17| 分类： 饮食疗法 心血管病人经常吃点水果能起到一定的食疗保健作用。下面简介几种心血管病人最适宜吃的水果。 苹果 含果胶、维生素C、镁、钾等微量元素，可降低血液中的胆固醇，降低血压和减少脑血栓发病率。 香蕉 含钠量极低，富含钾离子，可抵制钠离子造成的升压和损伤血管的作用。钾可以保护心肌细胞，改善血管功能。高血压病、冠心病患者宜经常、定量服食香蕉。 西瓜 除了不含脂肪外，它的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分。西瓜所含配糖体成分有降低血压的作用。 柿子 柿液汁所含单宁成分及柿叶中提出的黄酮甙能降血压，并能增加冠状动脉的血流量，有利于心肌功能的正常活动，这对高血压、冠心病患者来说，对健康大有益处。 山楂 山楂含有丰富的钙，能夠舒张血管，加强和调节心肌功能，增大心室心房运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇、软化血管和降低血压。 猕猴桃 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分，还含有人体所必需的多种氨基酸，它含的猕猴桃碱，有显著软化血管，降低血压之功效。猕猴桃能降低血清胆固醇和甘油三脂水平。常食猕猴桃，对高血压、高脂血症、冠心病、癌症等疾病，具有预防和治疗作用。 桑椹 营养丰富，所含脂肪酸，主要由亚油酸组成，具有保护血管、防止硬化的作用，对高血压、冠心病有救的防治效果。 无花果 含有18种氨基酸和维生李，微量元素等多种营养成分。能降低血压和血脂，对高血压、冠心病、动脉硬化、便祕等患者颇为适宜。 桔子 含有多种有机酸、维生素能调节人体的新陎代谢。含有的橙皮甙能降低毛细血管脆性，防止或减少微血管出血。高血压病、冠心病患者适量吃一些桔子，有助于降低血压和冠心病发病率。 金桔 含金桔甙及丰富的维生素C、维生素P，具有保护血管，延缓血管硬化的作用。高血压、冠心病、血管硬化患者常食金桔有益健康。 柠檬 柠檬含有柠檬酸、多种维生素以及烟酸、糖类、钙、磷、铁等营养成分。柠檬酸与钙离子结合成可溶性铬合物，具有緩解钙离子促进血液凝固的作用，可用于预防和治疗高血压及心肌梗死。高血压、心肌梗死患者食用柠檬可保护血管，改善血液循环，降低血压。 大枣 所含维生素P和芦丁，能保护人体的毛细血管，并能降低血压。所含的环磷酸腺苷，有扩张血管的作用，可改善心肌的营养状况，增强心肌收缩力，有利于心脏的正常活动。 菠萝 菠萝汁中含有一定量的生物甙及菠萝蛋白酶，这些物质能使血凝块消散，并防止血凝块的形成，对冠状动脉血管栓塞者有緩解作用。 另外，草莓、柚子、芒果、剌梨等水果，富含维生素C和尼克酸，两者相互强化，对预防心血管病，减少中风发生有积极作用。 阅读(372)| 评论(4) |删除 |推送 |置顶 选对食物降血脂 运动是最好的降糖药 历史上的今天 大笑是一种非常好的有氧运动2016-10-03 19:38:36 飞轮英姿2016-10-03 19:35:40 长寿面面观2015-10-03 06:28:54 制怒：长寿养生法2013-10-03 19:36:16 泥鳅效果和鲶鱼效应2012-10-03 20:55:00
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