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近年来，越来越多的奶茶等含糖饮料成为人们所喜爱的日常饮品。炎热的夏天里，一杯冻奶茶真的是非常非常大的诱惑。街道上的奶茶店也是几乎每走过100米就可能有一间。 近日，一90后女孩因为每天至少要喝上一杯奶茶而喝出了糖尿病，同时还查出了干眼症。
说到糖尿病，喝奶茶为什么会患上糖尿病？糖尿病是一种体内胰岛素绝对或相对不足，或者靶细胞对胰岛素敏感性降低，或胰岛素本身存在结构上的缺陷而引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱的一种慢性疾病。 实际上，喝奶茶可能会导致糖尿病，但过程可能没有你想的那么直接，而是有点迂回：长期喝甜饮料→热量摄入过多→肥胖→胰岛素敏感性下降→糖尿病。 准确来说，糖尿病和喝奶茶没有直接关系，但长期喝奶茶会影响人体胰岛功能。 胰岛是什么？它是我们身体里的重要“血糖调节官”。在它的作用下，血糖在我们的身体里保持着动态的平衡，维持在一个相对稳定的波动范围。 而部分胰岛细胞会分泌出一种蛋白质激素，人们称之为胰岛素。胰岛素就是调节血糖的“幕后黑手”，不仅仅能够调节血糖，还能够调节人体蛋白质和脂肪的合成，是我们体内一种重要的代谢调节激素。当我们的机体无法正常代谢我们体内的糖类，进而使得糖类在体内升高，也就是我们平时所说的“血糖高”。
糖尿病更可怕的是并发症！（1）眼部疾病：最易忽略！视物模糊或眼部不适都要警惕。 （2）肾脏疾病：最痛苦！严重的会发展到肾衰竭、尿毒症。切记年度体检时检查肾功能。 （3）糖尿病足：最恐怖！全球每20秒就有一位糖尿病患者因此而截肢！如果糖友自查就会发现：足部出现颜色紫绀或苍白、感觉麻木或刺痛，甚至溃破不愈、化脓等。 （4）心脑血管疾病：最缠人！糖友务必密切关注自己的血压和血脂水平。 （5）酮症酸中毒：最危险！分分钟致命！ 小氢提醒：糖尿病的并发症，小到影响视力，大到截肢，要引起足够重视！ 那些隐藏在奶茶背后的健康隐患...奶茶是一种高糖饮品，其中含有大量的糖分。有相关数据显示，奶茶店一杯标示“正常糖”的奶茶，含糖量相当于2瓶500ml的可乐。除此之外，不少奶茶店为了增加口感、卖相等，会在产品中增加“珍珠”等食物。这些弹珠吃起来都非常有嚼劲，让人在喝奶茶时有种停不下来的快感。但实际上这些食物的原料是用木薯粉、马铃薯粉或地瓜粉加水及糖制作而成。也是高热量的物质，长期大量摄入高淀粉类物质，易导致肥胖、糖尿病的发生。 看到这里，你以为奶茶中只有糖对身体有害吗，这你就太天真了！奶茶中除了多糖，还有“油”。像现在市场上流行的奶盖系列产品，会让奶茶变得更香浓。但实际上奶盖上有大量的脂肪，高脂肪摄入易导致高脂血症等代谢性疾病。
现在还可能会有某些不良商家，在制作奶茶的过程中追求更低廉的成本，在冲调奶茶时使用廉价的奶精代替牛奶，奶精中含有大量的反式脂肪酸，过量摄入容易引起心脑血管疾病。等等。 一项发表在《Science》杂志的研究表明，含糖饮料或与多种癌症有关。研究发现长期饮用含糖饮料，患上肠道肿瘤的风险更高！这其中与饮用过多含糖饮料导致肥胖、高血脂、糖尿病等代谢性疾病有关。这些疾病都将会与包括结直肠癌、乳腺癌、肝癌、胰腺癌、甲状腺癌、肾癌等在内的恶性肿瘤的发生、发展密切相关。 那日常我们该喝些什么才不会伤害身体呢？小氢为大家推荐：喝富氢水。这是一种让水中含有一定浓度的氢分子，通过氢分子除氧化的功能，能够选择性除人体内过剩的恶性氧自由基的一种饮用水，是现在比较流行的一种功能水，在日、韩、美非常受欢迎。
北京保护健康学会健康饮用水专业委员会会长赵飞虹指出：氢是一个非常好的抗氧化剂，它可以有效的抵抗身体里面的自由基，从临床上讲的话，它对我们所熟悉的心脑血管病和糖尿病，对癌症的术后恢复、脑梗、帕金森病、眼科疾病等都有非常好的辅助改善。同时指出：氢是一个非常好的抗氧化剂，它没有毒性，它又是一个食品添加剂。” 而且氢的分子量小，富氢水具有很强的渗透性，能够促进新陈代谢，加快体内垃圾排出。 更重要的是，氢气水还有抗糖作用，许多喜欢喝奶茶和爱吃甜品的朋友可以多喝氢水保持健康。 总之，小氢提醒，炎炎夏日，走在大街上难免也会想买点冰镇奶茶降降温，但奶茶真的不建议喝太多，大家可以随身带一个富氢水杯，不但满足您喝水的需求还能让您越喝越健康。 |
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