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原创养生堂 BTV养生堂 今天 根据权威数据显示，我国糖尿病人数，已经远远超过了一个亿。在糖友们去看糖尿病的时候，医生经常让糖友们监测血糖，这就包括了空腹血糖和餐后血糖。 空腹血糖和餐后血糖，都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标，不管哪个血糖水平升高都会对人体产生很大的影响，两者不能互相替代。 但是大多数糖尿病患者，都没有做到对餐后血糖的监测。其实糖友的餐后血糖非常容易飙升，就算空腹血糖控制的好好的，餐后血糖却高达十几毫摩尔每升的也大有人在。如果长期不控制好餐后血糖，即使患糖尿病没多久，也会导致严重并发症，甚至会引发凶险的心梗、脑梗！ 餐后血糖是指餐后两个小时测量的血糖，正常的餐后血糖是不超过7.8mmol/L。 那么如何界定餐后两小时？ 从吃的第一口饭开始算起吗？ 空腹血糖高和餐后血糖高哪个危害更大？ 如何可以有效地控制餐后血糖的升高呢？ 我们邀请到中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明教授做客今晚20点的养生堂微直播，为大家解答关于餐后血糖的相关知识，并在线解答网友提问。点我进入直播间观看~ 中国人的饮食习惯是以主食为主，也就是说碳水化合物在饮食中所占比重很大，比如我们常吃的面条、米饭等。这种饮食习惯，很容易导致餐后血糖较高。 餐后血糖的超标会直接增加大血管并发症的风险！而且即使对于糖前期的人群来说，如果这个指标过高，变成糖尿病的速度也会更快，甚至在糖前期的阶段就可能直接发生心梗！ 国际糖尿病联盟（IDF）发表研究文章指出：餐后高血糖，是大血管疾病的主要危险因子，即使糖尿病前期的人，餐后高血糖也已经开始危害心血管。在中国，餐后高血糖的人数更庞大。 母义明教授曾经在《养生堂》节目中分享过两个病例： 两个同样是确诊了糖尿病的患者，一位糖龄三十年，但餐后血糖控制得很好，他总是有意识地减少主食的摄入，心脏血管虽然有轻微硬化但堵塞并不严重；另一位患者虽然确诊糖尿病只有两年，但饮食中偏好主食，餐后血糖控制得很差，突然发作了心梗差点儿夺取生命！ 为什么主食对餐后的血糖影响特别大呢？餐后血糖超标为什么会损伤血管健康呢？您可以关注今晚20点的养生堂微直播，专家会详细讲解的哦~ 首先要控制好饮食。可以选择分餐，比如把一天的食物分成多顿，不一定三餐吃完；选择吸收慢的食物；把菜和饭混合着吃；餐后适当运动等。 但是很多糖友表示，即使通过改变饮食方式和运动了，还是无法降低餐后血糖，这又该怎么办呢？ 母义明教授告诉我们，有一种特殊的“糖”能够有效降低餐后血糖，其实它是一类降糖药物α—糖苷酶抑制剂的成分，叫阿卡波糖。 阿卡波糖片是目前临床上常用的降糖药物，用餐前即刻整片吞服或与前几口食物一起咀嚼服用，可以放缓餐后血糖的波峰，减慢我们对主食的吸收，非常适合主食吃得多的人群，对糖前期的患者也有效，可以长期服用。注意这是处方药，需要符合用药条件后找医生开。 为什么阿卡波糖可以有效降低餐后血糖呢？符合什么样的条件可以吃阿卡波糖呢？在运动上，针对餐后血糖高的患者，还有哪些建议呢？可以关注今晚20点的养生堂微直播，专家会详细解答哦~
1.为什么要重视餐后血糖？ 2.餐后血糖升高有哪些危害？ 3.什么样的饮食习惯导致餐后血糖更易升高？ 4.如何有效降低餐后血糖？ 5.餐后血糖高的患者该怎样治疗？ …… |
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