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大家好，我是雷师兄，跟我学养生，健康又轻松。 点击视频查看老师解读 前面们讲过脾虚分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚。今天咱们说说脾阳虚如何调理。脾阳虚的症状有哪些？有的人会出现肢体的浮肿，小便短少，或者女性会出现白带清稀量多，舌质淡胖有齿痕，舌苔白滑，等等。脾阳虚和脾气虚有很多类似的症状，但是区别在于脾阳虚有畏寒怕冷，脘腹隐痛，喜温喜按等等寒象。 所以大家也可以看一下自己是更倾向于脾气虚，还是更加倾向于脾阳虚，按照自己的情况来挑选食疗的配方。脾气虚上次说的食疗方法是党参芡实薏苡仁粥。脾阳虚，可以选用山药黄芪粳米来煮成粥，也可以少量的加一些红糖或者白糖，然后用山药黄芪来补益脾肾之气。 做法是：山药30克，黄芪5克，粳米100克。山药、黄芪与粳米共煮粥，粥熟加白糖。一次吃完。如果你还是不会辩证，可以在评论区留言或者在主页私信我都可以，我会尽量回复大家。 点击下边“小程序”就可以订购了 回复“健康”获取健康小秘籍 |
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