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了解自己的身体，学一些养生知识，当身体出现问题之后，自己能够初步化解，而不是去劳烦医生，吃药打针做手术等，这样既省钱又少遭罪。 今天我们来学习疏通带脉的方法及好处 带脉是我们身体上唯一一条横向的脉络，其他的脉络都是纵向的。带脉是像带子一样把其他纵向的脉络扎拢起来，可见它的重要性。 带脉是一个范围，整个肚子一周叫带脉，带脉穴是穴位，是胆经上的一个穴位，这是两个不同的概念。 带脉是一条脉络，对减肥以及带下的病都有很好的作用。男士带脉不通，就容易有疝气，有疝气的一定要重点疏通带脉。 下面我们来看一下疏通带脉的好处： 第一个好处是可以减肥，尤其减腰部两侧的赘肉，如果带脉淤堵就没有收缩力，整个腰部就是垮的，不紧致，像游泳圈一样。当疏通了带脉之后，就有气血、有力量把腰部收缩，就会有腰线。吃的不是很多，小肚子很大的人，就是带脉不通。 第二个好处是可以改善便秘，增加大便量，有利于身体毒素的排出，可以抑制食欲，特别是胃强脾弱的人要多敲带脉。 第三个好处是疏肝利胆，对带下的病非常有好处。肝经上的章门穴、胆经上的京门穴和带脉穴，这几个穴位同时疏通可以疏肝利胆。 第四个好处是对男性的疝气有很好的治疗作用，配合敲腹股沟，包括拍小腹，如果不是特别严重的疝气就会收上去。 第五个好处是对疏通乳腺有很好的作用，预防乳腺疾病，可以配合肝经上的期门穴同时疏通。 第六个好处是对调节血压有很好的作用。高血压是由于中焦不通、肝胆不通引起的，低血压是由于肾气不足引起的。敲打带脉，疏通中焦，上面的浊气可以下来，下面的肾气可以上去，整个循环一打通，血压就会恢复正常。所以多敲带脉，虽然不直接作用于血压，但把中焦这条通路打通之后，血压就不会太异常，有高血压的人多跺脚，包括晚上的三跪，对血压都非常有好处，血压偏低的人配合做贴墙功。贴墙功参照下面视频。
那么如何来疏通带脉呢？ 疏通带脉很简单，可以采用拍、敲、捏、拉、按揉的方式，每次要做300到500下。我个人的经验是，先拉或者捏100下、再敲100下、然后再拍100下、最后再重点按揉肚子这一圈。走路散步的时候也可以拍带脉，这样走起路来还不累。 肝经上的章门穴，下面一点就是带脉穴，在章门穴后面一点，又有一个胆经上的京门穴，这三个穴位像三角形一样分布。这样拍带脉穴的时候，这三条经络就都刺激到了，可以疏肝利胆。 如果乳腺有问题的，再配合拍打乳房下面的期门穴。如果爱打嗝，还可以配合肚脐两侧的天枢穴，这是胃经上的穴位，是专门消食健胃的。 所以疏通带脉的时候，同时可以刺激到肝经、胆经、胃经，以及足三阳和足三阴这六条经过带脉的经络。 拍打带脉可以用手直接拍，也可以用昆仑拍，昆仑拍的渗透力是很大的。刚开始拍的时候会很痛，就先用手疏通带脉，过一段时间，再用昆仑拍去拍就可以了。拍上一个月，每天这样最少拍上500下或者半小时，然后自己去见证一下，看看减肥有没有效果，腰线是否出来了？ 下面给大家配上一个如何拍打带脉的视频
以上就是今天的学习内容，本期学习的内容很短，但是非常重要，希望大家好好去做。 下面是几个拍拉灸问答 1，月经期间可以拍吗？ 答:如果月经很正常，没有不适的症状，可以不拍，但如果有经量少、痛经、子宫腺肌症、有血块、颜色不好宫寒的以及崩漏、月经淋漓不尽等等，月经期间都是可以拍的。当然有菩提灸的，配合灸效果更好。如果过于担心的就不要拍，因为这样拍效果不好。 月经量少是血虚和脾虚，多拍肝脾肾经，多推腹，拍打阴陵泉、血海、三焦经等，喝生姜红糖水，对于经血下不来有很好的作用。 月经量多是气虚，对于崩漏或者月经淋漓不尽的，灸脾经上的隐白穴和拍打冲门穴，隐白穴在大脚趾盖边上，这个位置不好拍，就选择灸，没有灸具的，点燃一根烟去灸也有效果。 冲门穴在腹股沟上，这两个穴位都有止血的作用。 痛经的直接拍肘窝、内关，马上可以止痛。 2，孩子睡觉流口水，怎么拍？ 答:流口水是脾虚，调理脾胃，多拍腿内侧肝脾肾经，一定要少吃生冷寒凉、炸鸡等，多喝粥、喝山药粉，吃主食，不要给孩子吃的过饱，一般孩子脾虚都是撑出来的。 3，癫痫怎么拍？ 答:癫痫分先天的和后天的，如果是先天的癫痫是有基因的因素，比较麻烦，不太好处理。如果是后天的癫痫就多拍心经、心包经、前胸后背，重点拍神门穴，然后再直接拍头顶百会穴，自己要做心理疏导，心理的问题不解决病根是很难去除的。 4，贫血怎么拍？ 答:首先饮食要注意生冷寒凉，要忌口，多吃主食，多喝粥，配合山药粉，把脾胃养好气血自然就好了，拍打以拍通用部位开始，推腹，把中焦打通。 5，飞蚊症是什么原因？ 答:飞蚊症主要是肝上的问题，重点Y拉筋，拍大腿内侧肝脾肾经，拍头面部以及眼眶一周。但如果高度近视或视网膜脱落，不要拍眼眶。 6，脸上毛孔粗大，有斑怎么拍？ 答:拍心经、心包经、肺经、肝经、胃经，脸上的问题和这些经络都有关系，再加上直接拍脸。 想学拍打，扫下方二维码加我微信。
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