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古人云：蜀道之难，难于上青天 今人曰：便秘之难，胜似蜀道难 处暑过后，一阵旧热一阵新凉。 这个时候，金气战胜了火气， 金越发旺盛起来， 金气过旺也一样伤肺， 肺与大肠互为表里， 肺受伤，大肠当然也跑不掉。 再加上夏日肾阳的消耗，推动力不够， 于是，便秘也就容易出现了。 便秘会引起痔疮、肛裂，导致出血， 特定人群出现便秘， 还会诱发心肌梗死、中风、脑出血、 直肠炎、粪便性肠梗阻，甚至肠坏死等问题。 部分人群还可能因长期口服泻药， 导致大肠黑变病，甚至演变为结直肠癌。 小小便秘，不容忽视！  想要战胜便秘， 首先要了解便秘类型， 不同问题，区别对待。  该类型多见于老年人或缺乏运动的人群，主要由于肠道本身运动迟缓造成的，因运动缓慢，大便在肠道内时间偏长，水分被过分吸收，大便更加干结，不利于其排出，同时因缺乏肠道蠕动的输送，便便无法顺利到达直肠肛门处。 多见于女性群体，大部分因肛门口附近受到阻力，无法顺利排出或排出困难，多见于严重的混合痔、直肠粘膜脱垂、直肠前突等人群。 肠易激综合征是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果。便秘型肠易激综合征除了便秘还伴有腹痛或腹部不适。 顾名思义，就是前面三种的混杂组成了，这种情况比较复杂，要仔细甄别哪种类型为主。  大巨穴调肠，利气，固肾气，经常按摩有助于缓解便秘。
太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气，可调理疏通经气。以太白穴为中心，从足尖向脚踝稍稍用力平推，可以有效缓解便秘。
每天早上或者是睡觉之前都进行叩齿，嘴唇闭合，牙齿相叩七七四十九下，舌头也可以在嘴巴中上下左右转圈，然后将唾沫分为两三次慢慢的咽下，用意念引导到丹田，这是固肾气非常好的一种方法。
体寒会令自律神经功能下降，进而影响大小肠功能，诱发便秘。初秋时节，早晚稍凉，注意加减衣服，防止受凉，尤其是肚子周围。
适当摄取一些纤维含量高，易消化，易于通便的食物，如：红薯、萝卜、芹菜等。也可以适当的食用一些用于改善便秘的调理品，比如，百转千回汤。 便秘虽难，并非难于上青天， 用心改善，方能“肠”治久安。 ——百转千回汤， 初秋特惠进行中，买5赠1， 活动结束在即， 有需要的不要错过呦！ |
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