发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
发挥健身气功软实力,弘扬中华优秀传统文化。传播道家智慧、修行、养生功法。这里有大量优质的原创内容和资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。
文:混元正气
图:网络(侵删)
欢迎转发,请注明出处
来自: 正气站桩学堂 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
少林桩功--马步桩功(四平马步桩功)
少林桩功--马步桩功(四平马步桩功)少林桩功是少林拳术中重要的基本功练习法之一,其内容主要有功法桩(四平马步桩)、技击桩(实战桩步)、短马桩(南派少林又称"地盆")、梅花桩(五根木...
我的马步站桩笔记
我的马步站桩笔记我的马步站桩笔记。一般都是先练静坐守丹田,然后再练硬气功马步站桩,因为马步站桩对元气消耗很大,如果身体底子太薄,恢复缓慢会吃不消的。我研究下来,需要先练丹田功养成内气,此...
站桩的坑,好多人往里跳!听老师傅说站桩的原理后,恍然大悟
第三个坑、站桩要气沉丹田或者意守丹田吗?所以很多人执着于气的走向,执着于丹田的感觉。如果你总是去想气沉丹田或者意守丹田的话,气...
松腰+站桩一些关键的姿势要求,开卷有益 | 『 锻炼与运动 』
庞老师在谈到自己过去练习太极拳时的老师也是要求先练站桩,直到把腰完全松开后,以后的拳架就迎刃而解了。yy3x]%KK Z]B v #ZJ 1\Ov 三、一个重要的窍门 )h@PRDI_ {}s/p9F4 iZG-ca ...
强身健体和养生之站桩功法
强身健体和养生之站桩功法强身健体和养生之站桩功法。站桩功法对于关节炎、腰腿痛、骨质增生、肩颈疼痛、腰间盘突出,很有好处。最后是收功,一般练习到微出汗,大约半个小时,就可以收功了,收功时,...
少林内经一指禅扳指(趾)
少林内经一指禅扳指(趾)一、扳指(趾)功法 扳指(趾)功法是少林内经一指禅独特的有意念的练功功法,是本功不可缺少的组成部分之一,是到达本功上乘功夫的桥梁。徐鹤年老师将扳指法作为高级功法。但...
松腰+站桩一些关键的姿势要求,开卷有益 | 『 锻炼与运动 』 - 风湿家园 强直性脊柱炎...
松腰+站桩一些关键的姿势要求,开卷有益 | 『 锻炼与运动 』 - 风湿家园 强直性脊柱炎...松腰+站桩一些关键的姿势要求,开卷有益这里介绍的是三心并站桩,要点与大马步庄基本相同,但是其中脚尖内扣,...
孙门内家真传桩法
形意五行拳劈拳练用结合 五行拳是形意拳的母拳。图(5)4.两手在腹前抓握成拳翻转,使拳心向上,左拳不动,右拳自小腹向上经心窝向上向前钻出,右拳小指上翻高与鼻齐。从拳法的技术类型上可分为:...
站桩功
站桩功站桩功是传统的站式练功法,虽强调调身,但也非常注重调整意念和呼吸。站桩功的姿势各家流派虽多,代表桩势有自然式桩功、三圆式桩功、下按式桩功、混圆式桩功、探马式桩功、伏虎式桩功、少林剑...
微信扫码,在手机上查看选中内容