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打开音乐，开启早报唠嗑的一天~    有习俗曰： 白露打核桃，霜降摘柿子。 阳历8、9月是新鲜核桃上市的日子。 当然核桃吃新鲜的也好， 干品也罢，对身体效果都很好； 只是借这个时机，好好说一说核桃的功效， 尤其是40岁以上的中老年人， 可得注意看，对你们益处可大着呢！ 说到核桃，第一个印象就是补脑。 其实，它的这些功效， 才是最值得我们常吃它的原因：  生发黑发 秋季是落叶的季节、是脱发的季节， 但大自然又悄悄给大家准备了， 对抗这个问题的食物——核桃， 这或许就是“矛与盾”吧。 核桃的补肾能力特别强， 尤其现在是吃核桃的最佳时节， 每天吃2-3个核桃，坚持2-3个月， 能很明显感觉到不掉发了， 头上长出很多新的头发， 枯黄的发质也渐渐变得黑亮。 同时秋季也是吃龙眼的时节， 核桃补肾，龙眼补血， 肾精和阴血正是头发茂密的基础， 每天吃25g核桃、10g龙眼干， 很快你就会感受到头顶的变化。 注意， 湿热、痰湿体质，大便溏泻的人慎吃。 补肾阳 那些经常感到寒凉，穿多少都觉得冷， 喝了很多姜枣茶也不见好的人， 是时候吃一吃核桃了。 核桃不仅补肾精，补肾阳效果也很强大。 怎么吃呢？ 如果伴随血虚， 可以搭配红枣或者桂圆一起嚼； 如果伴随气虚， 嚼核桃的同时可以搭配一些补气茶饮， 比如党参、太子参或黄芪泡水。 祛瘀血、降血脂 核桃看似油油润润， 能联想到它可以润肠通便， 但它能排瘀血这个功效却是很少人知道。 比如女性血瘀型痛经，产后恶露不净， 可以搭配红糖煮水喝； 血脂高的人更是可以坚持每天吃2-3个。 当然，从中医的角度说， 核桃确实可以补脑， 因为它能补肾精补肾阳， 肾精充足自然就可以充实脑髓了； 所以它也很适合长身体、学习压力大的孩子们吃~ |
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