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投箭需高壶，水月映观音。有人一端枪，精神头就来了，人也高大了。有人一抄刀，胆气横生，老虎都敢咬一口。有人练了太极，沉稳性温，善于用身体思考，和自己交了朋友。武术讲传承，有句话叫，宁失传，不误传。意思是，宁叫东西绝户，也不传歹人。老辈师父重武德，都有强烈家国情怀，对于社会，责任感强烈。传武很多门派，选徒极其严格，人品，根器，天赋，悟性，筋骨样样具佳，还得通过师父考察，才能拜师。拜师要有保人，见证人，徒弟递拜贴，行礼敬茶。老师父都有敬畏之心，真把东西当回事儿，非常正统，才能练到那个地步。一个门里，培养出一个大才，能兴旺整个门派。为武术负责，为长远考虑，收徒不可不慎。为人四海，意透骨髓。身上整了，骨体坚实，筋路通达，习性也会改变。若一个人体弱，心态神意，也好不会很好。人要育体强身，作为根基，再图别的事儿。功夫得自己练，自己下功夫，谁练谁得，不练不得。
长风几万里，提刀寻虎皮。有些人拳缘不佳，天时地利，诸多因缘，学拳经历坎坷，但意志坚定，拳心不死，无论多远，又或多苦，他们都能坚持，只因心中爱拳如命，非常值得敬佩。众生芸芸，彼岸花开。有人玲珑，喜欢小巧的拳，能打出别样精致。有人潇洒豪放，大开大合，能打出山海气势。爱什么，就练去什么，别问为什么，练出来了，自然给自己一个交代。佛家有句话叫，以假修真，通过有形之身，修无形大道，彻悟自心的人，他们是幸福的。雄浑之中，闲雅从容。我见过一个人，一搭手，身上特整，我功劲不算小，但他给我压力巨大，根本躲不开。他笑了笑，点点头，也表示认可，我心里明白，他比我整，撼他不动。先不要图活劲，那是以后的事儿，一定先练整合，否则该补的课，你早晚要补。活劲，是整劲的升华。你如不整，活劲就是躲劲，躲能躲几个回合，高手一个照面，人就翻了。定步推手，只是训练手段，最终，还要落到活步上来。撒开了玩儿，脚拔不起来，这是练胯死了。真正活髋的人，脚底敏锐，步点儿准，腾挪迅轻，冲撞力极大。
如天而降，似从海生。拙力是什么，遇到事了，浑身紧张，尤其肌肉，一身都硬，憋住了自己，这称为拙。不拙是什么？结构。利用结构，改善自身筋骨，把僵的去掉，把滞的化掉，建立一种结构，符合人体力学原理，利用自然规律，改造完善身心。一套架子，有一套结构。学架子，就是学结构。结构分两类，一种是静态立架，一种是动态立架。静态结构，一般先练桩。从桩功里，将立架做好，再学动态套路，这样不易走样儿。桩劲，又称筒子劲，别的不说，先把三维扩撑做出来。头与裆，上领下坠。手与背，前后对扩。两个肘，左右撑沉。慢慢松脊下顺，虚裆，大转子后开，胸腰筋膜扩撑，膝盖微屈，腘窝大筋腾起，脚底绵稳，臂如抱球，脑子放空，用身体记忆桩劲。练套路，不是死记一套动作，而是记一套结构。起式很重要，含着杠杆力，找人按住你手，还能自如抬起，靠得是撬杠劲。起式，不是费力杠杆，而是省力杠杆，支点不在肩，而在肘底。起式还有波浪劲，腔劲前轮，走个胸腰折叠，利用躯干劲，把手臂催起来。手臂下落时，扩背卸胛，拉抻斜方肌，把肘往下沉，直到合住丹田劲，这算一个结构。又说单鞭，单向螺旋结构，定住右勾手，右肘拧下来，别架肩，松肩拧肱，把右臂弧出去。定住右边，拧绞左边，这是单鞭。斜行也是这个结构，方向正好相反。一套拳，含藏诸多结构。认识力学，解读内功。通过练拳，不断获得感悟，将自身打造得更加完美。一套好拳，越盘越深，能练一辈子。
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