健康的十条

​（1）合理吃肉食：吃得过于清淡，反而让老化更加严重，也要适当合理地吃一些肉食。

（2）每天至少外出一次：如果你每天都想出去走走，说明你的心态和行动都是健康的。

（3）每半月外出聚餐一次：半月一次，穿上最喜欢的衣服，带上自己的老伴，叫上几个老朋友。出门享受一次年轻，是一种愉快积极的体验。

（4）有一颗爱美的心：人的年纪虽然越来越大，但有颗爱美的心不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。

（5）愿意接受新潮的事物：我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。

（6）拥有乐观的心态：我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。

（7）喜欢交朋友：俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而相关研究则表明，朋友多还能促使人长寿。

（8）定期丢东西：如果你是一个定时清理家中物品，并舍得将不用的东西扔掉的人，那恭喜你，你又中了一条。

（9）有个真心喜欢自己的朋友：“良好的人际关系是很好的减压剂，而知道有人一直支援着你，会让你身心都保持健康。”

（10）有陪在身边的老伴：身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖，自然就会更加健康长寿了。