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随着现代人对健康生活追求，越来越多的人开始注重养生。有了健康才能有美好的生活，有一个好胃，才会吃遍大江南北，享受美味佳肴。但随着现代人生活家压力增大，以及不健康的生活方式，导致了现在越来越多人出现胃部问题。 胃是直接控制我们饮食好坏、多少的一个器官，因此，养胃至关重要，不要让坏习惯伤害了胃，胃病跟饮食习惯有很大的关系，病从口入说的就是这个，饮食跟个人节制有关，自我控制能力差的人就容易暴饮暴食，导致胃病频发。所以，想要预防，就必须做出改变，提前养生，预防胃病！ 胃有3怕，出现了要小心，或是胃在给“报警信号” 1.胃怕疼痛 当胃部出现问题时胃粘膜会出现问题，造成破损。肠胃出现胃膜破损之后就会造成胃出血、胃炎、胃溃疡、胃穿孔，如果发现胃疼越来越严重就要抓紧时间去医院检查，以免酿成大祸。
2.胃怕小腿抽筋 提到小腿抽筋大多数人想到的就是身体缺钙，但并不是所有的抽筋都跟缺钙有关。中医认为胃是怕寒凉的器官，一旦胃受凉出现异常，会导致身体的各种不适，其中的一个方面就是小腿抽筋。西医认为小腿抽筋可能跟神经传导有关，其中胃部的异常也会引起。 所以，在日常生活中就要注意如果小腿抽筋吃补钙药不管用的话，也要考虑是不是跟胃部的异常有关。
3.胃怕嘴苦、口臭 如果说胃部出现问题哪个部位能最先知道，那就是嘴巴。嘴巴是胃的“报警器”，如果是胃部出现了问题嘴巴就会第一时间做出反应，如果发现自己的口中经常发苦并伴随口臭，有可能跟幽门螺旋杆菌有关，这种细菌会危害胃部健康，导致慢性胃炎，甚至出现胃部肿瘤。此外，胃肠有问题，食物残留物在胃肠中发酵腐烂，气体从口中排出，也会导致口臭的现象。
胃部不好的人要多吃“二黄”养胃，少吃“三红” 二黄分别是 第一黄，小米 小米性温，具有非常好的养胃效果，是胃病患者的福音。小米主要适合，胃热、腹泻、体虚等症状的人食用，可以加强肠胃功能，加强肠胃免疫力，提高身体素质，补气血、补元气、还能减缓口腔中的难闻气味。
第二黄，南瓜 据调查，南瓜对胃的营养成分最大，含有人体所需的膳食纤维，南瓜里的维生素能有效的保护我们的肠胃膜，避免遭到破坏。胃病患者可以大量多次的食用南瓜这类粗粮食物，可以很好的预防便秘，防止胃部疾病的发生。
三红则是 1.山楂 虽然我们都知道山楂具有开胃健脾的功效，但山楂对胃来说是酸性很大的食物。一旦食用过多，就会导致肠胃膜遭到破坏，引发胃病。因此，肠胃不好的人，要少食用或不食用山楂类酸性较大的食物。
2.辣椒 辣椒对胃部其是有两面性，少量食用辣椒可以刺激肠道蠕动，使胃部较快消化速度对人体是有好处的，但是大量的食用辣椒后就会导致摄入的辣椒素碱含量大大增多，这种情况下辣椒素碱会破坏胃黏膜严重则会形成胃溃疡，胃炎等病症。
3.番茄、柿子 番茄和柿子生吃都很美味，但切记不能空腹食用。因为番茄中富含果胶、棉胶酚等成分，柿子含有单宁酸，这些生化素容易和胃内的胃酸发生反应，凝结成不溶性的块状物质。由于难以消化，会长期滞留在胃肠，导致出现胃部的不适，比如胃痛、胃痉挛等等。
如何保护我们的胃呢？日常生活中可以选择两种方法 1.多喝养生茶养胃 养胃茶既可以为身体补充水分，又可以滋补养胃，为身体排毒提供了好处。婉明舒渭丁香茶有丁香、沙棘、橘皮等9种养胃食材，还能同时增强人体的免疫力，改善肠胃环境、降低疾病的发生。
茯苓：可以抗癌、抵抗细菌和病毒、对便秘者有非常好的效果，对于胃虚弱的人可以健胃消食。 丁香：有舒缓神经、养胃、对凝血也有用处，可以抑制细菌和病毒的功效，消炎解毒。 猴头菇：养胃、养生、提高自身免疫力、安神补脑、开胃、对腹胀有很好的缓解作用。 7种以上的健康养胃食材，搭配起来每天坚持喝，婉明舒渭丁香茶，滋补养胃，促进肠道蠕动。 2.良好的生活习惯 日常生活中，坚持锻炼可以帮助我们保持肠胃的顺畅，适当的运动能促进胃部的蠕动，保持胃部的“青春活力”。 |
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来自： 用户08204546 > 《脾胃虚弱》
