【原】减肥的宝贝别苦恼吃什么！试试这个黑椒土豆烤鸡肉吧

有的时候不管是减肥人士还是一些嘴上说着减肥但是却迟迟行动不起来的人来说，吃什么总是特别的重要，因为他们吃进去的每一样东西都是需要深思熟虑的，吃多了可能就胖了。既然大家的脑袋里还没有什么想法，不知道要吃什么，那么我们不妨试试看这个黑椒土豆烤鸡肉，简单粗暴又能减脂并且保持定量的营养摄入，何乐而不为呢？

这时候我们就开始制作起来吧！我们先将大蒜剥开并且拍碎，接着再准备几个圣女果，把一个圣女果切分成两半备用就可以啦。

接着我们再把一大块鸡胸肉用刀切成块备用，再将洗净去皮的土豆用刀切成切成块状并且放入碗中，我们再往土豆块和鸡胸肉的碗中放入打好的蒜泥，然后再加入适量的蜂蜜、蚝油、酱油以及黑胡椒粉搅拌混合均匀呢。

然后我们再把锅中的土豆还有鸡胸肉一起搅拌抓匀腌制一下，味道会更加美味。再把碗中的土豆鸡肉块放入另一个容器里，并且将它平铺摆放正是，再把准备好的圣女果还有蒜放在面上，并且喷上一层油，最后放入200度的烤箱中烤制25分钟左右取出即可。

这样就制作好了黑椒土豆烤鸡肉啦。

是不是特别容易，这样的制作不管是谁都能够轻松搞定了，减肥人士们也不用担心这样会花费大家许多时间，大家大可放心！这样大家也提前准备好放进烤箱里面，在准备去健身房的时候顺手装好带走真是太棒了。香喷喷的土豆鸡肉吃起来就香甜又美味，健康又好吃，再加上开胃又酸甜的圣女果，更是吃得停不下来了呀。大家可千万要去试试这道黑椒土豆烤鸡肉，这个作为便当我相信这也是十分不错的选择。