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据媒体报道，美国当地时间12月1日，著名华裔物理学家、美国科学院院士、中科院外籍院士、斯坦福大学终身教授张首晟逝世，年仅55岁，其家人发布声明确认，是因抑郁症意外去世。 张首晟师从杨振宁，他是世界上第一个被实验结果证实其“拓扑绝缘体”理论预言的学者，他的团队提出的“量子自旋霍尔效应”被《科学》杂志评为2007年“全球十大重要科学突破”之一。 
感到惋惜的同时，再一次提醒我们，抑郁症就在身边，它越来越和感冒一样常见。但是，我们对抑郁症到底了解多少？抑郁症患者的痛苦，对于普罗大众来说，或许，永远无法感同身受。
我在高一时患上抑郁症，那时的自己，情绪低落，浑身无力，恐惧社交，常常出现幻听和幻觉，身体出现莫名刺痛，眼睛常常自动放空，无法对焦，外面的世界一片模糊，脑海里是另一个我绝望地嘶吼，不停地讽刺我告诉我，是那么孤独无助。 抑郁症自杀，就是一个自然而然的过程，仿佛是在失落的荒野里奔跑，直到精疲力尽，声嘶力竭，仿佛死亡就是终于可以躺下的那一刻，终于将这一切画上圆满的句号。 农药的滋味你们品尝过吗？并不好受，很腥，塑料味很重，难以入嘴，刚喝就想吐，胃里非常不舒服，但不是疼，也没有难受。 我意识到自己即将离开，终于抑制不住地开心起来，长久以来，才那么彻底地开心过一次，神经病一样地哭泣又大笑。 那种感觉，我永远不会忘记。似乎是那一瞬间，天地变幻，黑白颠倒，我的灵魂漂浮了起来，看着人们愚昧的活着，他们恐惧死亡，而我就是那个觉醒的人，灵魂在与天地融为一体。 无比庆幸的是，在紧要关头，我的朋友们挽回了一条生命，他们跟我说：“你的心愿还没有完成啊，说好要一起设计出优秀的游戏啊！” 我哽咽得说不出话，这是一个强大到我后来都再也没有动摇过的念头，仿佛我历经辛苦，就是为了找到这样一个信念，甚至是信仰。 抑郁症剥夺了我很多，也给了我很多，让我明白：所谓人生，无奈是常态；那一句“我得到的都是侥幸，我失去的都是人生”让我觉得，我要成为自己世界里的英雄。
我是一个90后，我们这代人看似拥有更多选择和自由，但这个时代暗地里对我们施加了太多压力和束缚，脆弱的小心脏负担不起，还没来得及思考和取舍，抑郁症就像感冒一样，一不小心忽然就上身了。 对于严重的抑郁症病友来说，从高楼上跳下去比面对生活的绝望来得更痛快，在抑郁症最艰难的时候，我曾经也想过选个什么死法一了百了，但我从未真正做到过，我觉得，如果我自杀了，就连痛苦都感受不到了。 我想感激我的朋友，一开始我觉得抑郁症没人能懂，就自己扛着，没有给谁说，这也是抑郁症最孤独和绝望的地方。 后来，实在扛不住了，就跟好友说了，陪着我来来回回的接受治疗，看着我状态起起伏伏，好多次我都想放弃自己了，是朋友的鼓励和信任，让我第一次感受到希望。 抑郁症患者，他们的情绪，就是这样无法自控，失眠、焦虑、莫名的哀伤甚至导致自残、自杀，任何一件小事，都能让自己陷入深渊，或走向死亡。 当我们作为亲友，应该怎么帮助抑郁症患者？养生君想简单说点经验之谈： 首先，表现出“共情心”，感知和认同患者的“抑郁症”状态，不要认为这是矫情，不要盲目揣测他们“为什么抑郁”“凭什么抑郁”； 其次，所谓“言轻不劝人”，不要试图当一个救世主，我们能做的就是多陪伴、少开解、只倾听、不判断； 然后，了解更多抑郁症知识，鼓励患者坚持治疗，多走出家门参加社会活动；帮助他们按时吃药，履行日常任务，规律饮食和睡眠。 最后，养生君希望，所有的抑郁症终被治愈。 |
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