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周末好！又到硬派食堂时间啦~ 最近一周，据传全国气温再次飙到新高度！太阳下暴走的你们，应该也都早已化为移动的猪五花，洒点孜然辣椒面就可以出锅了吧…… 天呐！感觉自己分分钟可以喷火🔥🔥🔥 所以咱们是又要介绍降暑冷饮了吗？（相关阅读：酷暑必备！清爽Q弹！超低卡冷饮！） 哼，能让你这么轻松猜出来的，怎么会是我滴风格～夏季不光冰镇冷饮能降燥，吃肉也可以帮你解暑降噪哟！ 清新美味薄荷牛肉卷 ▌热量： ▌原料： 食材&调料 瘦牛肉、薄荷叶、柠檬、辣酱、生抽、香醋 ▌做法： ❶ 瘦牛肉洗净，加葱、姜、料酒等卤熟，薄荷叶淘洗干净沥水； ❷ 卤好的牛肉，晾凉后切薄片，然后将薄荷叶放在牛肉片上，卷~卷~卷~卷起来~ ❸ 调蘸水：适量生抽＋醋＋水＋一点柠檬汁在一起，可以再来点辣酱，大功告成~ ▌小贴士： ❶ 牛肉一定要晾凉后再卷薄荷，如果想要口感更好，牛肉和蘸水都可以入冰箱冷藏一会儿～ ❷ 蘸水口味也可以根据自己的喜好调整：加葱蒜什么的也可以有； ❸ 实在懒，不知道怎么卤牛肉的，直接买现成的卤好的牛肉也可以…… 自带清新气息的薄荷，尝起来麻麻凉凉的，瞬间降低盛夏的燥热值，整个人由内而外的神清气爽！ 而且热量真心不要太低，满满的优质蛋白质，基本没有脂肪！当零食、当加餐、当正餐都可以～ 炎热的夏天，不要错过它哟！
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