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来自: 龙岩半主 > 《武术器械魔术杂耍》
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向英雄致敬:李小龙腹肌训练经典动作
向英雄致敬:李小龙腹肌训练经典动作。李小龙有一个训练腹肌的经典动作,叫做“龙旗”之所以叫龙旗,是因为这个动作由李小龙发明的一种...
最强的腹肌训练动作 李小龙也用它来练腹肌
最强的腹肌训练动作 李小龙也用它来练腹肌。哪个动作这么牛,连李小龙也用它来练腹肌,其实,龙小龙不但用它来练腹肌,这个动作也是由李...
李小龙的腹肌训练绝技,效果真有那么好吗?
时至今日,龙旗在诸多核心训练中的地位和知名度,已不亚于卷腹、悬吊举腿,甚至被一部分人奉为训练核心的绝技。而龙旗训练的本质,是让...
【超强腹肌练习,“龙旗”】
【超强腹肌练习,“龙旗”】什么是龙旗呢?龙旗也是对李小龙腹肌的尊称,就是以下这位:再来看这个龙旗是啥样的?这就是龙旗,也叫升旗...
超强腹肌练习
“龙旗”它是是李小龙发明的一个健身动作,主要用来锻炼腹肌,以“龙旗”命名表示对李小龙的尊崇,这才是正宗的“龙旗“。最新评论 ...
李小龙最屌炸天的腹肌训练绝技,学会了你也能有六块!
李小龙最屌炸天的腹肌训练绝技,学会了你也能有六块!李小龙的龙旗让当时全美国为之轰动。而直至今日,龙旗仍然是腹肌训练中难度MAX的动...
李小龙健身挑战,从二指禅到龙旗,会1个你就是龙的传人!
李小龙健身挑战,从二指禅到龙旗,会1个你就是龙的传人!为了让身体具备优秀的击打和抗击打能力,他进行过大量刻苦的训练,甚至还自创了...
6个训练动作,助你练出李小龙搓衣板式腹肌(实用)
6个训练动作,助你练出李小龙搓衣板式腹肌(实用)今天华人英雄公号创始人,在这里教会龙迷们六个训练的动作,帮你练出李小龙搓衣板式的...
李小龙独创的腹肌训练动作,能做到的都是健身大神级人物
这个动作就是龙旗,别名:升旗,扯旗,人旗等,但是健身圈里更愿意称它为“龙旗”以表示向它创造者致敬,要做“龙旗”这个动作,你需要...
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