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最近，咱们90后也不知道是招谁惹谁了，一夜间就被人们盖上了秃了、萎了、老了的标签。不能说是全部吧，也确实有部分这样的情况。 总结一句话，不运动的人，20岁活得像60岁；运动的人，60岁都被人说像20岁。一大波有肌肉的中年人马上抵达战场 这是一位75年的大叔，今年已经43岁了。说到年龄，或许他已不再年轻。但通过锻炼，他的肌肉、体能却在不断进步，拥有比年轻人更棒的身体素质。 这位47岁的大叔用自己的身体告诉了我们2个道理：1 在家训练一样可以变得强壮 2 健身什么时候开始都不晚。哑铃、腹肌轮，各式各样的徒手锻炼，就是他的健身方式。 即将年过半百的他，不仅健身房的器械玩得转，练出了一身精壮肌肉。还擅长街头健身，双力臂、人体旗帜都不在话下。 这是一位即将奔60的老大叔了，1年前的他体重停留在83kg，身体承受着因肥胖带来的各种疾病。为健康而战的他，每天10公里有氧、外加1小时力量训练，身体状态重返巅峰。 当你能够坚持健身10年，身上便再也看不到岁月的痕迹，我们称之为“冻龄”。这是健身特有的魔力，也正是它的魅力所在。 有没有被这双大长腿撩到呢？其实她今年已近64岁了，一年的力量训练时光，让如今的她依旧可以自信的穿着比基尼。 每天坚持7公里长跑，每年都要参加几次全程马拉松赛。仅凭借着徒手训练，让他练出了盔甲般的肌肉。我赌5毛你猜不出这位大哥的年龄，他是74年的。 游泳8年、坚持健身3年，数百次的训练积累，或许无法改变你的容貌，但却可以让你拥有一个年轻的身体。 他46岁，这是他昨天的状态。帅气的20岁没什么大不了，到如果你想到了50岁还帅气依旧，就只能靠多锻炼了。
永远不要让年龄阻挡了你的脚步，人生就这一次机会，努力的去活到极致吧！ |
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