图鉴 | 用费德勒动图，浅析单反4要点。

单反在体育上是指网球反手技术之一，网球反手技术有单手反拍（简称“单反”）以及双手反拍（简称“双反”），单反优雅，双反稳定。

很多初学者学习了双反之后总会被单反的优雅所吸引，“蠢蠢欲动”想要改打单反。但是单反较与双反，掌握难度相对更高。

本篇通过四张费德勒的单反技术动图来浅析单反的技术动作要点，供您参考。

 NO1：转身引拍

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如上图：

侧身上步引拍，左手辅助拉拍，稳定拍面；引拍时拍头朝上，球拍立起；

完成侧身时后肩略高于前肩，下巴置于前肩上方，眼睛盯住来球；侧身后身体重心转移至前脚确定击球时发力的支点。

  NO2：降低拍头

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如上图：

拍头下降，下降的过程拍头朝向后方做运动，左手自然松开；

前脚屈膝站稳，随着拍头的下降，前肩逐渐高于后肩；拍头下降的幅度以略低于手腕为准，之后拍柄底盖会朝向击球区域。

  NO3：挥拍击球

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如上图：

拍头降至手腕下方，随即向前挥拍，通常触球瞬间拍面垂直于地面；

挥拍击球时以右脚为支点，微微转腰，连带肩、手臂向前挥拍击球，此时头部稳定，眼睛停留在击球区域。

  NO4：前送随挥

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如上图：

球拍触球后，球拍前送的同时左手向后展开，以稳住身体重心，这样可以避免发力过大导致失误。

触球后拍头朝向身体左侧以持拍手臂为轴线，向上顺时针旋转球拍（手臂外旋），完成对球的包裹，最后拍头旋转至正上方，完成一次击球动作。

结语：纵观当今职业网球选手，虽然使用单反的球员比双反的要少得多。但是像桑普拉斯、库尔滕、海宁、毛瑞斯莫、费德勒等曾经的世界第一选手，都是单反的代表性人物，所以说单反除了具备优雅的特性，其威力以及统治力也是不容小觑的。

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