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来自: 流水无限 > 《太极武术》
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通臂拳活肩、活腕、活指功法
通臂拳活肩、活腕、活指功法。
孙思邈曾说:此穴无所不治!但是很多人都没用过!
两手自然下垂,中指贴住大腿外侧,以肩为轴,双肩一起往前转动10次,这就是在“开膏肓”;然后,仍以肩为轴,两肩往后转动10次。久坐办...
沙包功
沙包功沙包功为硬功外壮,属阳刚之劲,然刚柔互济,亦如刚柔法之非专恃阳刚之劲而胜人也。先右拳击出一沙包,右拳收回,左拳继之。左拳收回时,适右面沙包荡回,即更用右拳冲击之。此时已能击十个沙包...
戴家心意拳交手心法备忘
戴家心意拳交手心法备忘 上法。上法为交手法必用,其犹将军之识兵事,必明顺逆险阻,而后战胜攻取。顾其用心之要何在?曰抢位、抢中,二法明,则上法尽矣。顾法。截法。夫拳智未开,难逞吾拳用武之谋...
练功需要懂得:拳本无法,动即是法拳本无法...
练功需要懂得:拳本无法,动即是法拳本无法...练功需要懂得:拳本无法,动即是法拳本无法,动即是法。这句拳谚,看似没有理解难度,即使不练拳的人也能讲出啥意思。只有真懂功夫的人才知道这句拳谚的份...
【功夫上手】拳架身法第三集
【功夫上手】拳架身法第三集。【太极隐士谈肩、肘、腕】我们说肩靠、肘发、腕点。靠劲在肩,是身形,整劲,但更重要的是顺发、顺我,对...
戴家心意拳交手心法备忘-吴钩
戴家心意拳交手心法备忘-吴钩。顾其用心之要何在?曰抢位、抢中,二法明,则上法尽矣。进法 意在拳先起无痕,腾踏不移身自稳。六势精熟而后变出六进,为交手之法关键,各势打法皆尔。曩尝观...
汝真不知拳之髓也,我们是松肩横肘,夹裆 我只问你一句,内功是什么
汝真不知拳之髓也,我们是松肩横肘,夹裆 我只问你一句,内功是什么汝真不知拳之髓也,我们是松肩横肘,夹裆。//@茫野无名草:少林内劲一指禅,由阙阿水前辈所传,后来的王瑞亭发扬光大,马步桩是该功法...
站桩中如何轻松做到沉肩、坠肘、塌腰?/原创 通悟功夫
站桩中如何轻松做到沉肩、坠肘、塌腰?虽然个人体会不同,但是理法都是一样的,塌腰就是塌腰,不会成为塞腰,沉肩就是沉肩,不会成为端肩,坠肘就是坠肘,不会成为托肘,所以不同的只是个人的自身感受...
中国武术教练员
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