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前一天晚上睡得比较晚，第二天就想偷个懒，起来晚一点。这看似是一种合理的理由，也是一种合理的解释，就是想要让自己满足7到8个小时的睡眠时间。从这个点出发，本身就没有错的，毕竟身体健康是最重要的。很多上夜班的人也是如此，晚上工作，白天补觉。 其实，在这里想要表达一个观点：前一天晚上无论多晚睡，第二天几点要起来，这都是自己的决定，没有其他人能够来代替自己的想法。毕竟睡觉起床是自身意志力的体现，自己想要继续睡，谁也没有办法拉起来。因为一个装睡的人，别人是叫不醒的。 我见过不少自律的人，每天会要求自己早起，早上看书、阅读、写作、跑步、冥想等等。每个人做得事情都不一样。但是本质基本差不多：抓住生活的控制权，尤其是感觉到时间流逝很快，有一种紧迫感。那么对于这些人来说：前一天晚上多晚睡，第二天早上依然要早起，因为必修课的事情要完成，没有完成就会内心产生焦躁感。 看一个人不慌不忙，并不是他真的心态很好，而是已经胸有成竹了。一个胸有成竹的人，就会对很多事情产生一种包容，毕竟心中已经有蓝图，其它都是浮云。而这些都是来自于平常的刻意训练，把自己的知识系统打磨的很完善，很明白，很通透。 我们看一个人在演讲台上闪闪发光，背后每天对着镜子训练，对着镜头演讲，不停背诵演讲词，不停打磨自己的语音语调，不断去阅读各种演讲文章以及观看各种演讲视频。在这样辛苦的背后才会呈现出精彩绝伦的演讲。俗话说：台上一分钟，台下十年功。水滴石穿、日积月累、量表达到质的飞跃等等都是对于私下时间的重视。当自己在某一个行业不断打磨十多年，基本算得上是这个行业的一个专家了。 那么再回归到晚睡早起这个话题。为什么有些人晚睡晚起，心安理得？而有些人晚睡晚起，良心不安？关键点在于自我的认知是怎么想的。 对于晚睡晚起，心安理得的人来说：自己昨晚睡得晚，今天如果早起，睡眠不足，那么就会昏昏沉沉，而且严重影响自己的身体健康。医学上说，人每天的睡眠时间要保证8小时左右，自己只睡了4小时，那怎么能行呢？其它没有重要的事情，等睡饱了再说。其实当这样思考去想的时候，自己的内心并没有负罪感，而且会觉得这是合乎逻辑的。 对于晚睡晚起，良心不安的人来说：自己浪费了宝贵的早晨时间，早晨时间多么美好，就应该用来好好学习，不断去超越他人的机会。自己在睡懒觉，这样是绝对不能容忍的，虽然昨晚只睡了4个小时，但是相比较给自己布置的早晨任务来说，没有任务重要。于是就掀开被子，规定的起床时间一到，立马起床。如果不起来，整个人的一天都是焦虑的，都是后悔的，为什么自己就不能起来呢？为什么昨晚要熬夜睡觉呢？这样想来想去，太难受了，所以解决的方法就是：无论多晚睡，早上都要早起。 两种心态，导致的结果也会不一样。有些人每天都很忙，但是看精力体现，总是那样的旺盛。甚至感觉就是一个永动机。一个人的精气神充足，那么在干很多事情上面会精力充沛，很果断，也很有冲劲。而对于一个自我没有规划的人来说，无论睡眠时间有多长，都会觉得时间过得很慢。 人生的意义不在于自己想要早睡早起，而在于有那么一两件事，自己总想要把它干好，知道时间的宝贵，不想浪费，于是晚起就会良心不安。掌握好自己的时间节奏，闲下来做一个反思和反省，不断去精进自己，这才是重点，毕竟有些人就是夜猫子，夜晚没人打扰的时候，思路更加敏捷，那就早上不要叫他起床了。 |
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