 糖尿病并发高血压发病率高，发病早，而且日久容易导致视网膜病变，脑血管病变，冠状动脉粥样硬化及心力衰竭。 有研究表明，高血压是糖尿病极为常见的共患症，是糖尿病外主要的心血管危险因素高血压是糖尿病极为常见的共患症，是糖尿病外主要的心血管危险因素。  2型糖尿病合并高血压患者常与代谢综合征的其它组成成分同时存在，如微量白蛋白尿、中心性肥胖、胰岛素抵抗、血脂紊乱、高凝状态、炎症、左心室肥厚和高尿酸血症。 在1型糖尿病患者中，高血压多继发于糖尿病肾病，当两者并存时，严重心血管事件发生率成倍增加。 在糖尿病患者中，应加强高血压的早期诊断，一经确诊就要放在治疗的重要位置上加以处理。 尤其是最近，自11月17日以来，我国东北部地区出现大范围强雨雪天气，影响范围广、强度强，且历史同期罕见。  华中与华南地区，虽然气候没有东北地区这么“变态”，但是早上“冻成狗”，中午“热成汪”，也是让人难受的紧。 而这两天，像华中地区雨水+大风+降温，老天爷说翻脸就翻脸，我们的糖友为了自己的健康，在饮食营养与生活细节上，也要多多注意如下两点原则： 
需要限制烹调用盐量，并避免食用含盐分高的食品，可以用葱、姜、蒜等改善少盐的口味，以增加食欲。用部分含钾盐代替含钠盐来改善盐口味时，仍要注意控制盐的用量，因为高血压患者很容易出现钾代谢紊乱的情况。 糖尿病并发高血压患者在饮食中宜吃的食物有：胡萝卜、芹菜、芥菜、茼蒿、茭白、番茄、冬瓜、玉米、燕麦、大豆、绿豆、红小豆、海参、鲫鱼、黑木耳、草菇、海带、猪瘦肉等食物及葛根、夏枯草等中药。 慎吃的食物有：西瓜、加碱面食、甘薯、土豆、芋头、酸菜、鸡肝、杏仁露等食物。 忌吃的食物有：红枣、柿饼、甘蔗、甜菜、桂圆、狗肉、香肠、酒、浓茶、咸菜等食物。 
运动应选择有氧代谢的运动，如慢跑、骑车、打网球、游泳、跳舞等，每次锻炼时间为30-45分钟，如果并发重症高血压性心脏病时，应限制运动。 糖尿病并发高血压患者坚持口服药物治疗是最简单有效的方法之一。家人要督促患者遵守医嘱服药，因此长期治疗者如果突然停药可能发生停药综合征。会出现血压迅速升高，血糖升高，交感神经兴奋性增高的表现。因此，家人要按时给患者服用抗高血压的药物，并观察用药后的反应。 患者不能根据自己的感觉随意增减药物或停用药物。同时要制定合理的作息时间，保证充足睡眠。看电视时间也不要过长，注意不要看刺激性的节目，以防发生心悸、心率加快，血压升高等。 注意季节气候变化，适当调节起居规律。定期复查血糖、血压、血常规及尿常规等。 尤其是最近气温变化较大，大家要注意天气变化，添衣保暖！不要感冒了哟~  ——END—— 责任编辑：辣梅子辣 △ 欢迎关注【糖尿病管理团队】头条号，与20万+糖友一起管好糖尿病! 个人健康是美德，传播健康是功德~ ※ 如果您喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦~ ※ 想获得更多糖尿病知识可查看我的历史文章，或者在评论区或私信中留言咨询~ ※ 另外也欢迎加入我们的糖友圈，与更多糖友一起与“糖”智慧共舞，一起打倒"糖老虎"! |
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